肚皮舞是全世界热门的女性舞蹈。肚皮舞让你尽兴舞动腰、臀、肩、臂和腹部，有非常好的塑身的作用。

加入派澜舞蹈学院教您学跳肚皮舞，让您绽放前所未有的迷人光彩。 柔曼的肚皮舞组合，让您举手投足都散发出十足的女人味。肚皮舞舞出迷人小蛮腰，是所有女人都爱的舞蹈。

“派澜舞蹈学院”是深圳知名的专业舞蹈培训基地，强大的师资阵容，国际导师授课，优越教学环境，八大直营连锁店，教学质量保障，深圳罗湖、福田石厦、福田梅林、南山桃园、南山西丽、宝安、龙岗布吉都开设直营连锁店。创办至今十四年，致力于从基础由浅至深成品舞教学，保证您学到完整的舞蹈作品，让你发现自己的魅力所在！

加入派澜舞蹈学院肚皮舞培训班，有效地收紧全身线条，可以让你更好的减去手臂、臀部大腿的赘肉，想要跳肚皮舞，就必须先掌握基本的舞步，例如：葡萄藤式、鸭仔脚式、筛米式、骆驼步等，然后再经过专业指导和自己的练习，可以让你的腹、腰部柔韧有力后，基本上就可以自我完成一套基本的肚皮舞。

jian肥的关键在于有忍耐力，你要能够抗拒美食的诱惑，你要坚持反复枯燥的锻炼。正因为这样，有很多人的jian肥时间无法超过一个月，刚开始jian肥时，人们往往拟定2～3个月的jian肥塑身计划，但是有不少人会在中途放弃。

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