杨老师18235186557
歌唱时正确的姿势:站姿歌唱
声乐界有句常用语：“姿势是呼吸的源泉，呼吸是发声的源泉。”形象地说明了姿势对歌唱的重要性：歌要想唱得好，就一定要有正确的歌唱姿势。
姿势的正确与否是直接关系到发声时各个器官配合的协调姿势，姿势正确了，发声的各部位就能正常地工作，而不正确的姿势，则往往带来不正确的声音。这好比跑步运动员，赛跑时如果没有正确的跑步姿势，就会直接影响跑步的速度一样。
另一方面，—一首歌曲的思想感情不仅要用歌声来表达，同时还要通过形体和动作表演来塑造各类人物的艺术形象，而端正的姿势，正是形体和动作表演不可缺少的重要条件。
一般来说，正确的歌唱姿势要达到以下几个要求：
(1)身体自然直立，保持自然放松，这里的放松绝不是松垮、瘫痪，它应呈现一种积极向上的状态，也就是精神饱满的状态。
(2)头部保持于眼睛向前平视稍高的位置，胸部自然挺起，两肩略下后一点，小腹收缩，两臂自然垂落，全身有一种积极运动的状态。
(3)两脚一前一后稍分开，前脚着力、身体的重心要平稳，重量落在双脚上。
(4)面部，眼神要自然生动，眉、眼、嘴是五宫中的重要部位，眼睛是心灵的窗户，因此在演唱中眼睛切记应当张大一些，不要眯起眼，虚着唱歌。
(5)嘴巴是歌唱的喇叭，应当张得开，放得松，切忌紧咬牙关。
(6)还有歌唱时下颁收回，正确的感觉应该是仿佛由小腹到两眉之间形成一条直线，脖子和后背、腰部连成一线，这样才使气息畅通无阻。
(7)演唱时可根据歌曲的内在情感赋予适当的动作，但动作要简练大方，切忌矫揉造作，画蛇添足。坐唱的姿势在站立时的要求一样，但要注意腰部挺直而不僵硬，也不要靠在椅背上，注意臀部不要坐满整个凳面，约坐1/3的面积，两脚稍自然弯曲，不能跷腿坐，也不能两腿交叉叠起。
唱歌心理紧张？
一、做好唱前准备克服紧张
那么如何做好唱前准备呢?
1：对一首即将演唱的歌曲，要有足够的视练时间。熟练乐谱，注重音准、节奏、速度，一丝不苟、千锤百炼。
2：熟练歌词。歌词要背得纯熟，达到不假思索地脱口而出的程度，这样就不必担心错词、忘词。
3：要多合伴奏。在合伴奏时，就像亲临舞台一样。
4：解决歌曲难点。要找出歌曲中的难点，分别磨练解决，如某个字、某个音、某个行腔等等都要准确无误。
5：不要演唱超出自己最佳音域的歌曲。如果对于演唱的歌曲音域不合适，可反复试验，定出切合自己最佳音域的调，使之在演唱时，无论高音、低音唱起来都得心应手，适用自如。如果更改调后还是力不从心，就应当机立断，改换歌曲。
6：公开练习。在演唱之前，进行公开练习是为了多多锻炼自己，平时可请同学、同行、同事、老师听自己练习演唱，这种公开练习会减少视听、考试、演出、比赛时的紧张程度。
7：每当上场前，一定要静过一遍。无论歌曲生熟，还是歌者紧张与否，在上台演唱之前，集中注意力，像实际演唱一样，小声地静过一遍，这也会减少紧张。
8：苦练基本功。技能技巧不过硬，也会造成心理紧张，不是怕气要上浮，就是怕声音出不来；不是怕低音下不去，就是怕高音上不去。所以，基本功的训练也是不可忽略的。
二、增强信心克服紧张
演唱者要想在舞台上能够很好地把歌曲演唱好，一定要增强信心，克服紧张的情绪。歌者在演唱之前，不知道自己是不是能正常发挥，不知道自己能否自如地演唱，不知道能否把高音唱得圆润悦耳等等，全然不知，一点把握也没有，这些“未知”正说明了歌唱者没有成功的信心。信心和技术对于演唱同等重要，信心越大，心理就越放松，演唱水平就越高；信心越小，心理就越紧张，演唱水平就越低。因此，要建立获胜的信心，信心是放松的基础。没有信心，或信心不足都会产生紧张心理，导致演唱的失败。要对自己有一种“能演唱成功!我一定能获胜!”的信心，就会大大削弱紧张情绪，就会沉着冷静地演唱。
三、稳定情绪克服紧张
在演出前的一天晚上或唱前准备活动时，想象曾经或即将成功的映象，并要沉浸在这种美好的想象中，逐渐将注意力集中到越来越多的获胜或成功的细节上。如获胜和成功的总体感觉、兴奋感觉、放松意念、竞技能力等等。
做集中注意力练习，坚守镇静的意念。去想象出声时你那轻捷而潇洒的步子，你那大方而热情的面容，去想象在舞台上与主持人的交流，笑容可掬地向伴奏致意，开始；去想象演唱时你那优美的歌声，那歌曲的形象和情感……。演唱前这一小时，尽量避免会友、交谈、兴奋等，要牢记自己的目标，把注意力和意志集中到演唱的过程中去。做些扩胸运动、伸展运动，到舞台上走一走、站一站、练一练，再到台下观众席去走一走。准备自己的服装，与自己交谈：“我准备好了”，“一切都不会有问题”，“我一定能唱好”。这样，能达到一种自我心理的调整，稳定紧张情绪。
四、集中注意力克服紧张
注意力是演唱的基本特征。一个演唱者不能专心致志、聚精会神地去演唱，他就不可能演唱得很好。
如在演唱时，去观察别人对自己的反映，或去猜测考官、评委给自己打多少分，或受外来人走动的干扰等。这样的演唱是不会获得成功的，反而会越唱越紧张，忘词走调，甚至可能中断。因此，演唱者必须注意力高度集中。
注意是心理活动的指向性。因为人的心理活动不能同时指向一切对象，而是有选择、有方向的指向特定的个体。例如演唱者在演唱时，其注意只能指向演唱内容，而不能指向剧场里、考场里、比赛场里别的一切对象。如果演唱者的注意力指向评委、观众和其他别的对象，那么，注意就不能再指向演唱内容了。这样岂不是本末倒置?所以，演唱者在演唱时，一定要注意力高度集中，要摆脱自我，超越自我；要置身于情境中，把注意集中在情感上，始终坚持叙述、诉说的意念。这样就会抑制种种杂念，排除紧张的心理。
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衣江风 声乐教授 毕业于解放军艺术学院，现任北京现代音乐学院华语流行演唱系主任，中国艺术医学协会常务理事，中国大众音乐协会流行演唱考级委员会委员，曾被解放军艺术学院聘为客座教授。 1977年参军，先后在福州空军文工团、沈阳空军文工团、及空政歌舞团从事声乐演唱和声乐教学工作三十余年。多次担任全国声乐比赛评委，并被多家唱片公司聘为声乐指导，2010年在北京教委教育园丁奖的评选活动中获优秀教师奖。二十世纪八十年代师从于我国著名嗓音医学家林俊卿，系统的学习过林大夫的咽音教学法，受到林大夫的认可。之后进入解放军艺术学院跟随我国著名声乐教育家柳达民，王秉锐学习传统声乐唱法，九十年代接触到流行演唱教学，通过近二十年的研究与实践，形成了自己独特的教学法。
以科学为依据，以流行演唱的美学为前提，把神秘莫测的声乐教学化繁为简，善于分析每一个学生的心理、机理等，建立有计划、有步骤的全过程跟踪式的教学理念。对不同程度的学生，都有着独特的教学方法。
多年来，解决了无数学生歌唱中存在的问题，练好了医生鉴定已经病变了的坏嗓子。培养了诸多流行演唱方面的声乐教师，在训练真声、混声、假声、气声、喊声及海豚声等，总结出自己独特的切实可行的手法。
本人研究尝试跨界与无界限唱法的教学，所教学生活跃在流行演唱的最前沿，并有很多学生考入著名音乐院校，在比赛选秀中获奖，衣式演唱法已经被社会及主流媒体所关注，深受社会及同行的认可。
衣式唱法的深度解析：
一.【衣式唱法】的建立与形成。
二.【衣式唱法】的呼吸从心里调整开始
三.【衣式唱法】强调声音的三点一线。
四.【衣式唱法】的标志性练声方法。
五.走近本真的自然声音训练。
六.【衣式唱法】的“私人定制”式教学。
七.流行声乐教学的低位置与高位置的转换声音练习。
八.分析多种类型的嗓音特点及科学的训练方式九.声乐教学中疑难问题的解决方案。
十.分析回顾苏运莹、苟乃鹏的学习与成长
十一.声乐教师的自我修养。
十二.儿童声乐教学。
十三.流行歌坛
最后总结
从【衣式唱法】的感官式教学延伸到【衣式唱法】的体验式教学、环环相扣、一丝不苟、彻底颠覆传统声乐教学的格式化、快速准确的建立科学的、人性化的发声方法及良好的演唱心里。
