自从以瘦为美的流行被推翻后，越来越多的人开始追求身材的线条美，开始健身运动。我们没有健身经验人的很容易在健身房举足无措，健身应该从哪练起，运用什么器械来达到自己的健身目的，如何使用器械等问题接踵而来。这时候健身教练发挥的作用是无法替代的。实践出真知，在了解了健身教练职业后，也充分掌握了健身知识后，该做的还是以健身教练为主的健身计划开始健身训练。健身教练会根据你的身体情况、作息、饮食习惯等做出详尽的计划来帮助你科学、有效的进行健身。

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