不少妈咪在哺乳一段时间后可能会发现奶水量似乎越来越少，1近奶水少了怎么办？而且乳房涨奶情况也几乎消失，明显感觉宝宝不够吃了，这让许多妈妈都比较焦虑。奶水突然少了怎么补救？宝妈的奶水出现减少的现象，一方面因为宝宝的需求量增大，另一个方面也可能与的饮食有有关系。现在就来说1近奶水少了怎么办？怎样可以成功追奶让宝宝够吃。

一、合理增加营养

奶水突然减少可能是脾虚，肝郁气滞或者血虚等导致的。不能放松对营养的摄取哺乳妈妈应吃足够营养的食物来补血补气，给制造奶水提供充足能量。，坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜，并进食适量的液体。在哺乳期间，不要急于减轻体重。这样可以有利于产后身体体质恢复，同时避免过度消耗自己的身体，同时妈妈需要有足够的体力和精力来照顾宝宝。体质跟上了就有了分泌奶水所需要的基础，没有良好的身体怎么可能又好奶水？

二、坚持宝宝多吮吸或者自行挤空奶水

乳汁分泌与喂奶频率成正比，如果想增加奶量就要多喂婴儿，婴儿的吸吮是刺激奶水分泌的1有效的方式。这也是为了满足婴儿下一阶段需求做准备的，如果这个时候没有让婴儿吸吮，那么下个阶段妈妈的奶量就无法满足婴儿的需要。每次喂婴儿时，两边的乳房都要吸吮，吸空，或者自行挤空奶水，以保证都能够得到足够的刺激。

三、下奶食物和重要辅助性追奶

红糖加鸡蛋1常用的通奶方法；通奶中药：路路通。通草，煮水喝的效果也相当不错；生南瓜子去皮加白糖磨碎,13次每次一勺用水送服,坚持一个星期或两个星期便会通奶。熟芝麻加白糖磨碎,用水送服有通奶功效。

四、中医食疗：除了饮食催乳，还有一种快速有效催乳方法——中医食疗催乳产品哺泉，相比普通食物，相比中药更加的安全，对妈妈和宝宝都无任何副作用，更为简单快捷，直接开水冲泡服用即可。