很多想做健身教练的人都不知道健身教练都需要学写什么，以为自学就可以，现在的互联网技术很发达，只要人手一部手机，借助网络，便可知天下事，这就使“自学“成为人们学习新知识的常见方式，人们都想着，自己学习的那些碎片化的知识，练就一副好身材就可以去做健身教练了。

可是经常有人会在自己练身材的过程中遇到这样那样的问题，然后把自己练到受伤，结果肌肉也没练好，减脂也没减下去。那专业的健身教练都学些什么呢？其实对于健身技能的获取，我们可以自学，经历过的人都知道，自学学习效率低，学习周期长短与自己悟性和努力程度有关系，一般自学周期很长，学习效果不是很好，即便学有所成，也没有相关证书证明自己的能力，致使其并不为很多健身单位认可。从综合角度分析，自学并不是人们获取健身知识的较佳学习方式。

那么专业的健身教练都学些什么呢？

运动解剖学是健身教练要学习的基础学科，不懂解剖学也是无法成为健身教练的，由此可见运动解剖是健身教练必学的学科。

运动生物力学也是健身教练必须的基础课程，抗阻力训练和有氧训练都要在符合生物力学的前提下进行才是安全有效的，安全有效也是健身教练必须要做到的。

普拉提是目前深受女性会员欢迎的一项运动，瘦腰，产后恢复等效果很好，也是现在健身教练需要学习的专业。

健身教练要学习的专业知识有很多，除了以上说的，还有运动康复，运动营养学等，都是健身教练要学习的专业健身技术。

就先讲这些吧。