情绪管理，指研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。现代工商管理教育如MBA、EMBA等均将情商及自我情绪管理视为领导力的重要组成部分。天津情绪管理培训哪家好

　　训练项目

　　情绪识别训练 情绪控制训练 情绪宣泄训练 情感表达训练 自我激励训练

　　训练成效

　　提高情绪的自我调节能力，抑制情绪冲动

　　处理好情绪，跟同学老师建立和谐良好关系

　　消除学业压力和焦虑，提高学习效率和成绩

　　在生活、学习、体育、游戏等全方面的情商提升

　　调动积极情绪，感染影响他人，处理好人际关系

　　了解自我内心想法和心理倾向，更清晰地认识自己

　　培养情绪的自我察觉能力，提高自我理解和心理领悟力

　　适当的克制冲动、有效的进行自我情绪调节、调动积极情绪

　　激励自我情绪管理，提高对他人的识别能力，产生同理心理

　　具体方法

　　情绪秀

　　指导重点:分发给同学们小卡纸，引导同学们发挥想象描绘各种情绪图片(类似于Q表情或者其他表情图片)汇总展示

　　训练能力:情绪识别能力

　　放松一刻

　　指导重点:大家闭上眼睛，指导人员描述美好放松的画面，所有人忘记遇到的困惑，跟着指导人的思绪走。

　　训练能力:学会情绪控制能力

　　指手画脚

　　指导重点:一人用动作比划，不能说词语中出现的字。另一人背对屏幕来猜，规定时间内猜中词语多的获胜。

　　训练能力:思维理解力、情绪识别能力

　　心情画

　　指导重点:把情绪画在纸上，用颜色来代表心情

　　训练能力:情绪宣泄