减肥在如今高速发展的社会已经成为了一个流行的话题，那么从减肥的科学理论来看就是燃烧脂肪，燃烧脂肪则需要做“有氧运动”，那么团操其实它的课程每一项都是都是以有氧练习为基础，甚至可以说时健身房里减肥的课程，它中低强度的全身性运动，主要锻炼了练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础，并且它的动作简单易学，节奏慢，时间长短不等，内容也比较丰富，适合的人群也是非常广泛，所以它的减肥作用只要你作息规律的话是非常明显的。

目前来说团操课程适合零基础团操人群学习的是亮象团操健身学院，并且它工作分配城市也是比较的发达，收入也就相对来说会比较的高。

亮象团操健身学院，创办于2016年，是国内专注于零基础团操教练的培训学院，全国四个校区，分别设在深圳、广州、福建、成都，教学面积3万平米。设有“零基础团操培训学院”“课程研发学院”“继续教育学院”，并荣获“健身行业贡献奖”。在2019年推出“启明星团操直通车4.0”计划，通过系统培训将毫无基础的普通健身爱好者，培养成为符合国际标准的专业团操教练。