团操教练学习哪些课程

   随着健身行业的飞速发展，越来越多的健身爱好者愿意加入到健身行业，从事健身教练工作，那么一般情况下选择团操教练先入行是一个很不错的选择，那么就会有童鞋会问了，团操教练需要学习什么？下面我给大家说说吧~

   健身房一般有单车房、操房还有瑜伽房，主要是锻炼有氧为主，一般健身房的排课表动态的课程基本是健身操，搏击操，杠铃操，核心训练，舞蹈类等等课程，而静态的课程一般是瑜伽，普拉提，芭蕾为主。

   接下来我来介绍一下健身房基本都学些什么课程！

   首先我们来说说：

理论基础

针对零基础学员，系统教授基础运动科学理论知识，包含运动解剖学、运动营养学、运动生理学等，以及基本授课技能培养，帮助学员树立健康、科学、安全的团操健身理念，梳理团操教练发展路径体系。

主修课程

团操教练必备技能培训体系，包含乐感养成，肢体协调性和舞台展现力的培养，增强体能训练，整体提升学员的专业能力。

     CYCLING单车，室内骑行课程，在动感十足的音乐中大量燃烧卡路里，达到快速减脂塑形的效果。教授骑单车的所有动作，包括如何安全站立、坐下，改变手扶车把的位置，以及对加速和减速的控制，培养学员对于乐感和节奏的掌控。

      AEROBICS有氧

有效锻炼心肺功能，增强体质的室内团操课程，极具趣味性和社交性，动作简单易学，锻炼学员的肢体协调性和舞台展现力。

      CORE核心

针对核心肌肉群的训练，强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。教练员会指导如何正确使用器械进行训练，是力量训练的主要形式。

选修课程

根据市场需求设计，包含所有市面上的热门课程，选修没有限制，大量实践练习，给你专业的技术指导。

DANCE舞蹈  

没有舞蹈基础也能学，经过教练员的讲解和提示，学员可快速掌握动作要领，再加以练习巩固，增强记忆。

COMBAT搏击  

搏击操是速度和力度的完美结合，可以消耗大量的热量，加强腰部和腹部的肌肉力量，持续练习可拥有很好的耐力。

PILATES普拉提  

针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行锻炼可纠正身体姿态，很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。

STEP踏板  

在踏板上随着音乐有节奏地上下舞动，有效地增强心肺功能及身体协调性。主要针对的部位是下肢和臀部，具有明显耗能减脂效果。

以上这些就是团操教练需要具备的专业技能，当然如果说都要学习会的话，起码也是要三个月的时间呢！那么问题来了，想学习团操该怎么选择一个优秀的团操学院呢？

在这里，我给大家推荐一个，国内专注于团操零基础教练的培训学院——亮象团操健身学院。

亮象团操健身学院，创办于2016年，是国内专注于零基础团操教练的培训学院，全国四个校区，分别设在深圳、广州、福建、成都，教学面积3万平米。设有“零基础团操培训学院”“课程研发学院”“继续教育学院”，并荣获“健身行业贡献奖”。在2018年推出“启明星团操直通车3.0”计划，通过系统培训将毫无基础的普通健身爱好者，培养成为符合国际标准的专业团操教练。

好了，今天亮象陈老师就分享到这里了，有什么问题欢迎再次咨询我们，谢谢支持！