下肢爆发力是怎样练成的？活力蹦跃带你感受别样的刺激！

古有拳谚说：“练拳不练腿，如同冒失鬼”。而今天在健身界，健身不练腿，也是分分钟不行的。但话说回来，练腿也并非一日之功，必须建立在长期训练和正确练到位的基础之上方能达成。

为什么要训练下肢爆发力？

提高下肢力量，无论是业余还是专业，训练下肢力量均可对健身大有裨益。

提高身体稳定性。一旦下肢有了力量，在训练中可提高骨盆稳定，减少腰部压力，避免受伤。

提升整体围度。下肢训练可以刺激睾酮的分泌，在训练平衡能力和关节能力的同时，帮助整体围度的提升。  

怎样锻炼下肢爆发力？

在传统的下肢爆发力训练中，往往强调单一的动作来进行锻炼，但训练的长期性和单一性往往令人难以坚持。

则提倡一种全新的锻炼方式，45分钟充分锻炼下肢肌肉，帮助脂肪高度燃烧，全面提升下肢爆发力。

U BOUND®  活力跃蹦

利用不稳定的弹簧床面而进行一系列有氧跳跃的U BOUND® 活力跃蹦课程，不仅是脂肪杀手，更是下肢爆发力的养成该课程动作简单而扎实，有氧与无氧相结合，在跳跃的过程中促进体内新陈代谢，帮助毒素排解，更是有趣的训练心肌耐力和下肢肌力的过程。

每一个参加过U BOUND® 活力跃蹦，无一不被它的激情活力和体能塑造所深深吸引，可以毫不夸张地说，在45分钟的充分锻炼中，整个心肺能力和下肢肌肉爆发力会突破一个层次，帮助你挑战自我，高度燃烧脂肪，安全又可提升，而在此过程中却不会担心会有所损伤，可以说是安全度数极高的一项高人气课程！

想要锻炼下肢爆发力，令健身事半功倍，令生活更加充满正能量，那么加入亮象大家庭，一起活力蹦跃，体验别样的激情，在这里，更多志同道合的伙伴将与你一起，共赴健身狂欢，享受激情，享受快乐，挥汗如雨中感受年轻活力。