对于准高三学生来说，现在的学习压力是非常大，一个学年的时间就把整个高中课程全部结束，相信大家已经是身心俱疲了。所以在暑假期间，我们不能再这样紧张的学习，要把节奏放慢，把内心的压力缓解，调整好状态为高三总复习做好准备，那么暑假期间应该怎样给自己减压呢，下面东莞星火教育高三暑假辅导老师就来和大家谈谈这个话题，帮助同学们减轻压力，调整好积极的学习状态。

　　开拓眼界，多出去看看

　　准高三还有很多事情要做，在此之前，一定要注意缓解内心的压力。东莞星火教育老师认为，暑假期间同学们可以出去旅旅游，开拓一下视野，比如走访一下著名的大学，感受一下大学里的氛围，体验一下大学的环境，这样不但能够缓解身心压力，还能够激励自我，以更大的动力去学习。出去走走，还可以开拓自己的视野，使内心不再浮躁，对于今后的学习更为有利。

　　分散复习

　　有些孩子特别喜欢一直复习，中间丝毫不间歇，其实这种模式并不好，心理学家很早就对这个问题进行了实验，实验的结果表明：分散复习要比长时间的集中复习效果好。对于孩子来说，其身心发育的特点也要求采用分散复习的方式。所以，您不妨让孩子每次复习20分钟。中间休息之后再复习，这样孩子就不会疲劳，复习的效果也会更好。

　　交叉复习

　　当孩子同时面临几门课程的复习任务时，采用交叉复习的方式，即这10分钟复习语文，休息后换成数学，再之后又变成别的什么，这样复习的好处是不会使孩子产生厌倦心理，有助于增加学习兴趣，提高复习的效率。

　　读写结合法

　　俗话说，好记性赶不上烂笔头，为了加大对基本知识、基本技能的复习力度，做到温故而知新。充分利用点滴的时间，争取多记几个公式，多背一篇课文，多温习一遍老师讲的重点。

　　东莞星火教育老师认为，暑假期间不要再给自己过于繁重的学习任务了，我们应该把自己的身心状态调整好，适当的减减压，呼吸呼吸新鲜的空气，这对我们走进高三更有好处，人就像一个发条，把自己勒的太紧，反而会丧失反弹能力，希望大家合理安排好自己的暑假生活，调整好学习状态。