如果我们大家总是觉得自己的食欲非常旺盛，需要吃很多东西才能吃饱的话，那么不妨用水果来代替我们大家的主食，这样的话就可以减少我们大家过多的热量摄入。在饭前吃一些水果可以让我们大家在吃正餐的时候少吃一些，在饭后吃一些水果，也能够促进消化。并且吃水果对于我们正常的生理状态的维持是很有帮助的，在我们皮肤护理的过程当中也起着很重要的作用。

蝌学轻食创立于2016年，总部位于深圳，隶属于享学轻食餐饮管理有限公司，是国内diyi家针对健身人群学习的轻食培训学院。17年—19年连续三年成为赛普健身学院指定营养餐培训品牌！蝌学轻食拥有专业的轻食培训体系研发团队，开设了轻食文化历程、营养学、轻食制作实操、运动学、门店运营管理、外卖运营推广、品牌运营设计、创业训练营八大课程，通过合理安排阶段性系统化的学习，用轻食传递健康。

蝌学轻食的梦想是让轻食融入每个人的生活，让人人都能通过简单方便的健康轻食，来改善自己身体的健康状态，重焕轻盈，让生命更鲜活，让生活更丰富。

我们的理念是：让轻食融入每个人的生活。

我们的价值观：专业、科学、健康、美味。

蝌学轻食，专注营养轻食培训，专注零基础，通过IBDP课程体系，让理论与实践紧密结合，在1－10天的时间里，帮助学员完成从零基础到专业轻食营养师的蜕变。该品牌成立于2016年，致力于为轻食行业输送更多的优质人才，让蝌学轻食融入到每个人的生活中。