蝌学轻食；超级科普：9大金牌蛋白质食物】①鸡胸肉（蛋白质含量=23%）；②猪里脊肉（蛋白质含量=14%）；③肉眼牛排（蛋白质含量=17%）；④扇贝（蛋白质含量=14%）；⑤虾（蛋白质含量=15%）；⑥罗非鱼（蛋白质含量=15%）；⑦金枪鱼（蛋白质含量=17%）；⑧烤牛肉（蛋白质含量=20%）；⑨鹿肉（蛋白质含量=30%）（From M&F）

很多朋友在一开始都会很主观的认为轻食就是啃菜叶子，就是吃素。虽然，轻食里确实有很多素食，但是二者还是有本质区别的：素食是指仅以植物食材为食的饮食方式；而轻食注重的是饮食的合理搭配及营养平衡。高纤维、低热量的素食，高蛋白、低脂肪的肉类、海鲜和水产品等都可以作为轻食的食材，我们不需要有过多的忌口，只要热量不超标，营养平衡，健康美味就可以了。蝌学轻食创立于2016年，总部位于深圳，隶属于享学轻食餐饮管理有限公司，是国内针对健身人群学习的轻食培训学院。17年—19年连续三年成为赛普健身学院指定营养餐培训品牌！蝌学轻食拥有专业的轻食培训体系研发团队，开设了轻食文化历程、营养学、轻食制作实操、运动学、门店运营管理、外卖运营推广、品牌运营设计、创业训练营八大课程，通过合理安排阶段性系统化的学习，用轻食传递健康。

蝌学轻食的梦想是让轻食融入每个人的生活，让人人都能通过简单方便的健康轻食，来改善自己身体的健康状态，重焕轻盈，让生命更鲜活，让生活更丰富。

我们的理念是：让轻食融入每个人的生活。

我们的价值观：专业、科学、健康、美味。