俗话说“热在三伏”，气温将大幅升高。大自然时令已至，也正是冬病夏治的好时候，不妨趁此三伏天给自家孩子进行推拿调理，对宝宝体质增强、食欲增强都有很好的效果。

三伏天小儿推拿是“冬病夏治”防治疾病的重要方法之一，是根据《黄帝内经》中“春夏养阳”的原则，利用夏季气温高，机体阳气充沛，体表经络中气血旺盛的有利时机，通过推拿来调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。三伏天调理的好处

三伏，是一年中最热的时候，人体的阳气在体表最盛，经络气血流注最盛，是补充体内阳气、祛除寒邪、湿邪的最好时机。另外，小孩子对季节、时令变化比成人更为敏感，在“三伏”特定的时令节气，结合小儿自身的体质特点，运用推拿刺激特定穴进行恰当的调理，可以达到事半功倍的效果。

三伏推适合哪些孩子

❖适宜人群：

0-12岁儿童；

体弱多病儿，早产儿、低体重儿；

易感儿，经常生病，容易感冒、咳喘者；

体虚、脸色发白、怕冷、四肢凉的阳虚体质及过敏体质者。

❖适宜病症：

反复感冒、慢性咳嗽、过敏性咳嗽、慢性支气管炎、哮喘、慢性扁桃体炎、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、小儿遗尿、多汗、慢性腹泻等。三伏推穴位和手法

三伏推拿建议在每一伏的头天开始推拿，每伏推拿3次~7次，在此推荐三伏小儿推拿常用穴位和推拿方法。

按揉百会3分钟：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处。

补脾经3分钟：旋推拇指末节螺纹面，或沿拇指外侧缘向指根方向直推。

推三关3分钟：用拇指桡侧面或食指、中指指面自腕向肘做直推。

捏脊5遍：两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部。

分阴阳3分钟：双手托住小儿手掌，用两手拇指自掌后横纹中（总筋）向两旁分推，两个穴位所用力必须不同，一轻一重。

揉一窝风1分钟：一窝风位于手腕背部，屈腕时，手背掌根部凹陷处，通常用指腹进行揉。

按摩腹3分钟：以肚脐到剑突2/3为半径做摩擦运动，可以用四指摩，也可以用掌心按住肚脐用掌摩。