太极拳简介

　　太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒家、道家哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集修身养性、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。太极拳内涵丰富、安全性高、动作优美、品味高雅，健身和养生效果非常全面，男女老少均可练习。

　　练习太极拳，特别是想要达到较高的层次会有一定的难度，即使是以健身或养生为目的，也不容易被掌握。而且，太极拳是把双刃剑，正确地练习对身体非常好，错误地练习，对身体会有损伤。因此，太极拳初学者，不建议自学，必须要在老师的指导下练习，否则，将可能会得不偿失。

　　现在，大多数的太极拳练习者是老年人，因此，很多人就说“太极拳是老人家练的，年轻人不适合练习”，然而，这个说法是错误的。其实，年轻人因身体条件较好，练习太极拳可以练到较高的层次，从而能起到很好的健身和养生效果。而老年人身体各方面的条件较差，所能练到的层次非常有限，能起到的健身和养生效果也很有限。所以，太极拳绝非是老年人专有的健身运动，年轻人同样可以练习，年轻人会练的更好，而且，习练年龄越小越好。如果非要说明一下老年人和太极拳的关系，那就是：从安全的角度考虑，老年人所能选择的健身运动很少，而太极拳运动很安全，所以，太极拳是老年人健身的最好选择，这也就是为什么练习太极拳多数是老年人的原因所在。

工作室简介

　　赣州轻韵太极健身工作室是以太极拳和养生文化交流为主题的一个社会团体，并为广大健身养生爱好者提供太极拳健身培训并组织日常训练活动，同时，还会组织学员学习健身养生知识并举办一些健身养生休闲娱乐、太极拳表演及太极拳比赛等活动，为广大健身养生爱好者提供一个全面的健身养生知识和方法的学习及交流平台，为太极前辈们提出的“传播太极文化，造福全人类”和国家提出的“健康中国”的宏伟目标尽一份应有的力量。

　　赣州轻韵太极健身工作室成立于2018年7月，目前，以传统陈氏太极拳、太极养生功为主要学习和训练内容，随着团队的逐步发展，将会增设更多的太极拳流派的学习内容，为广大太极拳爱好者提供更多的学习选择。

　　赣州轻韵太极健身工作室经过一年多的发展，于2019年11月建立了一个室内培训地点（赣州轻韵太极健身工作室），以适合在不同天气条件下开展教学活动。室内培训地点位于开发区客家大道南北市场里面，这里交通方便，免费停车（停车位众多），欢迎广大太极拳健身爱好者前来参观与交流。

　　太极拳是老少皆宜的健身和武术运动，绝非只是老年人的专利，而且，年轻人会练的更好，从而达到更好的健身和养生效果。为此，我们的目标是“传承太极文化，并致力于让太极拳运动走进年轻人的心中”，欢迎广大健身爱好者特别是年轻一代加入我们并学习太极拳。同时，我们也欢迎更多的太极拳志士加入我们，共同打造一个多元化的太极拳学习和传承平台，为中华太极文化发扬光大。

轻韵

轻柔的韵律，年轻的风韵。

轻韵太极

轻风拂扰梦中人，梦醒演绎太极韵；

问君为此终何意，强身健体驻青春；

君若此心永不变，健康快乐到永远。

工作室学练项目

　　1、陈式太极拳基本功（桩功、缠丝功）；

　　2、陈式太极拳精要十八式；

　　3、陈式太极拳老架一路（74式）；

　　4、陈式太极新竞赛套路（56式）。

　　5、陈式太极剑（49式）。

教练简介

　　潘昌尧老师，出生于1979年，2009年6月开始在工作之余跟随陈式太极拳第十二代传承人吴永萍老师学习太极拳，由于悟性较好并刻苦练习，一年后就成为老师的助教，并于2011年3月正式拜师成为陈式太极拳传承人。

　　2012年1月，吴永萍老师离开赣州后，潘昌尧老师继续研习太极拳，在工作之余也会教授其它太极拳爱好者习练太极拳。出于对陈式太极拳的热爱，潘昌尧老师于2018年2月跟随陈式太极拳前辈（传承人）钟伟军老师进修学习，以提升太极拳水平，同时，也成为了钟伟军老师太极拳俱乐部的一名教练。

　　2018年7月潘昌尧老师创立了“赣州轻韵太极健身工作室”并任负责人、教练，为健身爱好者传授陈式太极拳，为传承太极拳文化，实现“健康中国”贡献一份力量。

学练安排

　　一、户外学练

　　1、时间：6：20至7：30（春夏秋季），6：50至8：00（冬季）

　　2、地点：飞龙岛公园东侧/桥下

　　二、室内学练（私教）

　　1、时间：除早晨以外（需预约）

　　2、地点： 赣州市章贡区客家大道南北大市场6栋28号三楼（金庭世家三楼）

联系我们

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