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多数的编程人员都是近视，这是由于编程是一种极其视网膜的工作。这类工作者需要每天盯着电脑屏幕去编程序，并且需要精神高度集中，眼睛也要一直盯着屏幕上的各个程序字母，久而久之，其视力就会越来越差。

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对于视力差的人来说，需要多吃一些明目的食物。如，中富含钾、钙、镁等元素，多多食用不但能够增强眼部肌肉的弹性，还不容易近视。决明子也是极好的名目材料，并且他还是中医里的一味。此外，枸杞也具有护眼的，可以直接咀嚼着吃。

平时使用电脑或看书、看报时，好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。与电脑屏幕的距离不可少于30公分，并且使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的。若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息几分钟，再睁开，千万不要用手去揉眼睛。若没有改善就必须就医，因为有可能是其他的感染所致。

因此，发现自己的视力下降，不妨采取以上这些措施让自己的眼睛功能提高，如果可以坚持下来，不仅视力下降的速度会变得缓慢，还对眼睛功能增强有利，才能够防止视力受到影响干扰正常生活。