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女性皮肤管理要注意维生素的摄取，尤其是维生C，E等，不仅能调节人体机能和提高。还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄，山楂，橘子，卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。女性注意不要食用有添加剂的食物，女性皮肤管理不要食用含有人工食品添加剂的食物。

健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑，雀斑等。女性皮肤管理要保持舒缓紧绷的身心，生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾。