如果练习者比指导者身体体积更大，但是身体体式练习有难度，发力不正确时。那么在指导蝗虫式的时候，发现仅用双手力量，无法或者无力帮助练习者抬起上身。这时可以在获得练习者允许后，试着坐在练习者双腿上，帮助练习者启动身体上抬的力量。但不可强行用力下坐，注意保持练习者的膝关节，并且提示练习者双腿肌肉启动。

很多人用餐之后会有很足的饱腹感，这个时候胃部会从安静状态转入活动状态，在这种状态下立即做瑜伽可能会让胃肠道受到震动从而影响到食物的消化。zui佳的做法是在饭后三四个小时之后做练习，这样就不会给胃部造成负担。

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别只看身体姿势，那只是外在形态展示，呼吸是很好的提示和指引，调整好呼吸，能帮助身体稳定和得到更有效的练习。在引导练习者关注呼吸的时候，内心能逐渐聚集在身体当时的感觉上。凝神聚气，气息深入，通过呼吸练习身体，内心会逐渐平静，观察到身体的真实状态。并且结合呼吸，一步步延展身体，打开身体的极限点。