宝妈可以用湿热的毛巾铺在胸口，这样热敷的方式可以帮助宝妈疏通乳腺，这对于顺利下奶有一定的帮助。在热敷的时候宝妈要把握好毛巾的温度，乳房本就很娇弱，如果温度过高的话，很容易烫伤乳房。能够让宝宝喝上母乳这是所有宝妈的心愿，但是并不是说没有母乳宝宝的成长就会没有保障。

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在孕期里，苗苗就各方打听有哪些方法可以帮忙下奶，除了喝下奶汤以外，请催乳师这个方法让苗苗十分信任，“毕竟人家是专业的，肯定靠谱！”于是在苗苗生产后的第二天她就给催乳公司打电话了，希望找个有经验的催乳师。

选择催乳师zui好的就是选熟人用过的，这样别人体验过有口碑保zheng，至少有保zheng。但是熟人介绍的也不是jue对的，因为没跟的体质不同，可能这个催乳师对别人管用对自己却不管用，因为每个人的症状不同，也要根据实际情况来考虑。