中考是每个学子都要经历的一次重要考试，每个学生难免都会产生压力,而今天银川初中1对1辅导要和大家讲的是聪明的家长是如何缓解孩子中考压力的，一起来借鉴一下吧!

孩子的压力主要来源于两个方面:一是自己，因为上进心比较强，不愿意自己的成绩及其他各方面比别人差;二是家长，他们希望自己的孩子样样，所以给孩子安排各种课外补习，这让孩子像是被迫出发的赶路人，以致使孩子不知道让自己停下来休息，结果孩子失去了学习动力，内心变得越来越迷茫了，不知道自己学习究竟是为了什么。大多数家长只知道责备并且着急，不及时地去观察孩子的学习态度变化，不能给予孩子正确的引导，结果适得其反。

其实家长只要让孩子减轻心理负担与学习负担，就能减轻学习上和精神上的压力，才能让孩子健康快乐地成长。

家长可以通过科学合理的饮食为孩子减压。

合理的饮食可以保证孩子的生理健康，为孩子超强度的学习提供足够营养。有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，如一些含维生素C的食品。所以应让孩子多食用诸如草莓、洋葱、菜花、菠菜等富含维生素C的食品。

家长要与孩子一起运动，进行减压。

家长陪孩子一起运动不仅有助于亲子沟通，更有助于减轻压力，及时消除疲劳，还会有效转移注意力。假期时不妨陪孩子一起游泳、登山，如果有条件的话，可以涉足远行，这样效果会更好。

家长有意识地转移孩子对压力的顾及。

有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。如参加各种体育活动、放学后让孩子泡泡热水澡，学习间隙与家人、朋友聊天，或在空旷的地方大喊，宣泄压抑的情绪。

家长创造良好的家庭氛围，减轻孩子的压力。

学校的学习氛围已经够压抑和紧张了，家长在言行上就不要天天对孩子灌输努力学习，考上好大学等思想，而是要积极与孩子沟通，倾听孩子的想法、给予他更多的鼓励，这样肯定会有所成效。

银川初中1对1辅导君翰教育，我们专注中小学全年级各科辅导补习，是口碑极佳的有温度的教育品牌，我们严格筛选名校师资，保证每位学生得到优质教育。我们设有小班课辅导、一对一辅导班、中考点睛班、高考点睛班、艺考班等多种课程，还有名校优质师资、研学实践活动，可以满足家长和学生的各种学习需求，我们始终坚持成为有温度、有态度、有深度、令人尊敬的卓越教育企业。以学生为中心，为学生成长服务，致力于学生的兴趣激发、习惯培养、品格塑造是君翰存在的理由。欢迎广大朋友咨询。

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