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小知识分享

为什么学历越高 越易产后抑郁

产后抑郁的表现

产后抑郁的表现与一般的抑郁症有些不同，典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。那产后抑郁的具体表现有哪些呢？

1.情绪的改变

患者较突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用"郁郁寡欢"、"凄凉"、"沉闷"、"空虚"、"孤独"、"与他人好像隔了一堵墙"之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。

2.认知改变

患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀。

3.意志与行为改变

患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。

4.躯体症状

约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。

对产后抑郁的关注

引发产后抑郁症的因素有生理因素、心理因素、家庭与社会因素、产科因素等。

产后抑郁的发生可能与雌激素、孕激素的变化相关，产妇本人的健康状况对孕期产生抑郁情绪也有很大影响。

有些产妇对母亲角色缺乏认同，初为人母的角色改变，使其面临自身康复和育婴两大问题，对自己的母亲角色产生冲突和适应不良，无法克服做母亲和工作的压力，尤其是文化程度高的人由于面临的社会压力和精神压力较大，考虑问题多，情绪较复杂，易发生抑郁。研究表明，由于高学历的女性一般谈恋爱晚，结婚晚，他们把时间大多数放在了学习上面，在同龄人普遍结婚后他们还在寻寻觅觅自己的另一半，而且他们生活相对单一，交友范围狭窄。在生产完后体内激素紊乱，有情绪也不能及时疏导，久而久之藏在心里成了心病。

妈妈产后抑郁自我测试

你若是高学历的女性或者你若觉得心情较近起伏很大，感觉不开心，常常没有理由的感觉伤心，不妨自我测试一下，自己符合以下的那几条症状：

①白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

②几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

③食欲大增或大减，妈妈体重增减变化较大。

④睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

⑤精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

⑥身体异常疲劳或虚弱状态。

⑦思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

⑧有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

⑨有反复自杀的意念或企图。

第几种情况：如果这9道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了。

第二种情况：如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。

如果不满足以上两种情况，但又感到有些情绪低落的话，就很可能是产后忧郁。

 

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