羽毛球培训

初级班教学内容： 
1. 初步学习羽毛球基本技术和专项步法（ ① 发球后的起动及左右步法； ② 后场击球的步法； ③ 网前球的基本步法） 
2. 羽毛球运动的基本动作（ ① 握拍法； ② 发球与接发球； ③ 高远球； ④ 正反手挑球） 
3. 进行基本的身体素质练习 4. 学习基本战术和基本规则 5. 综合训练法等。
初级班招收对象： 
没有任何羽毛球基础的初学者。 
少儿：六至十四岁身体健康的男女学员均可报名； 
成人：身体健康、年龄不限。

中级班教学内容： 
1. 吊、挑、搓、推、杀、接杀、网前球、全场步伐的训练、多球训练等是本期培训的主要学习内容 
2. 运用基本动作结合本期所学课程，训练羽毛球运动的基本打法 (① 单打的反拍和接吊、接杀技术 ;② 单打的多项基本技术配合应用 ;③ 正手与反手的平抽、平挡技术 ;④ 双打 的封网技术。系列相关动作及步伐的配合 ) 
3. 身体训练部分（ ① 发展垫步、并步、跨步、蹬步、跳步五种基本步法运用能力 , 加强前后场步法连贯移动 ;② 发展一般身体素质的练习 , 同时进行多球训练加强自身的速度、力量、灵敏、耐力） 
4. 素质练习：反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习。学习一般战术和比赛技巧。
中级班招收对象： 
有一定的羽毛球基础或参加过类似的羽毛球培训班。 
少儿：六至十四岁身体健康的男女学员均可报名； 
成人：身体健康、年龄不限。

高级班教学内容： 
主要加强实战对抗练习 , 培养球路、技战术意识 , 积累实战经验 . 提高判断球落点、运动中完成高质量回球能力；提高步法、移动技术；积累实战经验，提高技战术在比赛中的 综合运用能力。
高级班招收对象： 
有一定的羽毛球基础、参加过类似的羽毛球培训班想继续提高的，或参加业余比赛赛前恢复训练的。 
少儿：六至十四岁身体健康的男女学员均可报名； 
成人：身体健康、年龄不限。

私教班招收对象： 
根据学员报名前的水平灵活掌握授课内容，或是根据学员的需求进行教学，使学员羽毛球水平在短时间内得到大幅度提高。
私教班招收对象： 
6-55 岁的健康人群，有无基础均可。