营养的早餐面点

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求学价：￥3000 发布用户：shuangying1

发布时间：2017-12-30 已有281人浏览报名

开课日期：
2015-07-30
上课时间：
自由安排
授课学校：
南阳彤心教育科技有限公司
授课地点：
南阳市七一路怡博花园十一楼详细地图
咨询电话：
13937713181

课程介绍

俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢？每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。但是，许多人为了赶时间，就把早餐“省略”了。其实，这是一个很不明智的选择。不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃，消化吸收。当胃里没有了食物，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有两餐了。这样，空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就会增多了，从而使胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物就会被完全吸收。日本的相扑运动员就是这样来增加体重的。因此，不吃早餐的人也容易发胖。所以早餐一定要吃饱，以使身体得到正常发育并保持健康状态。科学的早餐应是低热能、营养均衡，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少，特别是要富含膳食纤维。科学的早餐应包括四种类别的食物：分别是以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如粥、面包、馒头等；以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋类食物；以供应无机盐和维生素为主的，主要指新鲜蔬菜和水果；以提供钙为主并富含多种营养成分的，主要是奶类与奶制品、豆制品。韭菜鸡蛋包子、豆皮包子、酸菜包子、豆沙包、小笼包、烧麦、珍珠丸子、虾饺、紫薯卷、南瓜派、手抓饼、馅饼、杂粮馒头、煎饺、金网锅贴饺，招商加盟，有开店意向者可咨询。电话18237713366

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学校介绍

南阳彤心教育科技有限公司

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黄金会员5年

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学校人气度：2454

站内注册：
2015-01-24
课程总数：
共66个
主营业务：
咨询老师：
赵老师

南阳彤心教育科技有限公司由2000年5月16日成立的外语职业培训学校发展壮大而来，作为南阳教育培训领域的领头羊，其培训课程、培训人次和学习中心保有量三项均居全市第几。

本学校的业务体系以英语及其他外语培训为核心，涵盖中国、美国和英联邦国家的主要入学考试、能力考试，以及国内中小学教育全科培训课程、服务与产品。同时，在基础教育、职业教育、教育研发、出国咨询、文化产业等方面亦取得骄人业绩。截止2014年5月31日，彤心教育科技有限公司已经在全市设立了多所学习中心。自成立以来，新东方累计面授学员近20万人次。

教育使命：为提升学生终身竞争力塑造学生公民素质赋予学生全球眼光而努力。

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