- 开课日期：
2015-08-20
- 上课时间：
自由安排
- 授课学校：
深圳弘义咏春拳馆
- 授课地点：
宝安客运中心凤凰岗香雅阁3楼 分馆：南山中油大厦谦云会详细地图
- 咨询电话：
13421322416
课程介绍
咏春拳有“定拳”的训练方法，练的是发力，腰力一体。前面已经给大家介绍过咏春拳的定拳练习要领，详细阅读《黄系咏春拳学之定拳》。同样的，黄淳梁系的咏春拳学也有“定脚”的练习方法，主要练的是下盘腿上的功力，这里给大家介绍一下咏春拳的“定脚”的训练方法。
咏春拳基础之“定脚”训练
黄淳梁腿法
定脚的基本要领：
1、基本姿势：前后马站立，以右腿在前为例，右拳在前左拳在后置于胸前；
2、动作：右腿保持站前后马的姿势不变，整体抬起，脚尖外摆，力点在脚跟，然后保持住这个姿势；
动作非常简单，但有一些要领需要注意：
1、踢起腿的线路：右腿走的是一条弧形的线路，腿是向上向右，然后定住不动；
2、右膝在整个过程中，保持结构不变化，不是其他腿法讲的先抬膝再将小腿弹出去，是整条腿一起动；
3、抬腿的过程中，上半身不要晃动，咏春拳踢腿与身体无关；
4、腿抬起，较后一刻时，要有一个送胯的动作；
5、腿定住后，脚要用力勾紧，小腿要保持向前蹬的意念，不可松下来；
每一次定脚训练，要尽量坚持久一点，左右腿互换，支撑腿要稳住，定拳非常长腿的功力，刚开始训练时，大家都东倒西歪，但是过了几个月后，定起腿来，就有种落地生根的感觉，稳稳当当的站在那里，不摇也不晃。
定脚训练是以后咏春拳的腿法的基础，定脚做的好，踢起腿来肩不摇身不晃，较大程度的减少了“预动”，所以练咏春的踢起脚来，是不易被察觉的。也只有这样才有实战的意义！
深圳弘义咏春拳馆
深圳专业的叶问系咏春拳教学
传统武术实战教学
总馆：西乡立交附近宝安客运中心公交站凤凰岗香雅阁商务中心
南山分馆：中油大厦对面，海润公司西区二楼
深圳弘义咏春拳馆谦云会分馆
咏春拳基础之“定脚”训练
黄淳梁腿法
定脚的基本要领：
1、基本姿势：前后马站立，以右腿在前为例，右拳在前左拳在后置于胸前；
2、动作：右腿保持站前后马的姿势不变，整体抬起，脚尖外摆，力点在脚跟，然后保持住这个姿势；
动作非常简单，但有一些要领需要注意：
1、踢起腿的线路：右腿走的是一条弧形的线路，腿是向上向右，然后定住不动；
2、右膝在整个过程中，保持结构不变化，不是其他腿法讲的先抬膝再将小腿弹出去，是整条腿一起动；
3、抬腿的过程中，上半身不要晃动，咏春拳踢腿与身体无关；
4、腿抬起，较后一刻时，要有一个送胯的动作；
5、腿定住后，脚要用力勾紧，小腿要保持向前蹬的意念，不可松下来；
每一次定脚训练，要尽量坚持久一点，左右腿互换，支撑腿要稳住，定拳非常长腿的功力，刚开始训练时，大家都东倒西歪，但是过了几个月后，定起腿来，就有种落地生根的感觉，稳稳当当的站在那里，不摇也不晃。
定脚训练是以后咏春拳的腿法的基础，定脚做的好，踢起腿来肩不摇身不晃，较大程度的减少了“预动”，所以练咏春的踢起脚来，是不易被察觉的。也只有这样才有实战的意义！
深圳弘义咏春拳馆
深圳专业的叶问系咏春拳教学
传统武术实战教学
总馆：西乡立交附近宝安客运中心公交站凤凰岗香雅阁商务中心
南山分馆：中油大厦对面，海润公司西区二楼
深圳弘义咏春拳馆谦云会分馆
显示全部
学校介绍
深圳弘义咏春拳馆
学校人气度：2892
- 站内注册：
2015-06-09
- 课程总数：
共21个
- 主营业务：
- 咨询老师：
聂生
深圳弘义咏春拳馆是一家以咏春拳为主要课程的专业技击拳馆，训练理念是“习功夫咏春，扬尚武精神。结天下豪杰，树民族脊梁。”拳馆尊师重道，以科学的训练方法和丰富的训练课程赢得了学员的赞誉。
深圳弘义咏春拳馆
深圳专业的叶问系咏春拳教学
传统武术实战教学
总馆：西乡立交附近宝安客运中心公交站凤凰岗香雅阁商务中心
南山分馆：中油大厦对面，海润公司西区二楼
深圳弘义咏春拳馆谦云会分馆
教学内容（10级）：1咏春拳基本散式、2小念头、3单粘手、4寻桥、5双粘手、6木人桩、7标指、8双截棍、9六点半棍、10八斩刀。
常年开设：常年弟子班（大班）、少儿咏春班（5-15岁）、入室弟子班（大班、私教）、VIP私教班（私教为主）、散打速成班、气功养生班、女子防身术。
在现代文明社会里，武术(功夫)经已被视为是一种运动，许多人学武术因为个人兴趣或好奇心(偶尔出现明星效应的潮流)，或抱以一技傍身的心态学习。虽说学习武术能使身体达至强健的效果，但在云云武术中，为何要选择学习咏春拳？咏春又是什么? 能够给予我们什么呢?
选择咏春拳就是学习既简单和快捷的实用格斗技巧。咏春能发展到今时今日，皆因其理论和技巧合乎现今人体结构科学。咏春拳是一套以柔制刚的功夫，所用的技巧是以小敌大、以弱胜强的理论；其要诀是借力、打力和卸力。就以上数句你大概知道咏春不是以力量作为先决的条件，反而以技术来御敌和攻击。虽然学习咏春过程不会使用力量型的拳击，起跳转身踼脚等的大动作，但是咏春拳的技巧，就是对依据人体构造学的研究、理论和实践，完全应用在实用格斗之上。以咏春拳日常练习的黐手模式为例，就是采用两者攻击圈的范围内以肢体互相去摸索对手拳路，以彼此的皮肤感觉、关节活动、身体转动去进行攻防之战，从而增加反射神经的反应。而咏春拳理论中强调精神和肉体的放松，以达至面对任何环境能保持冷静，容易看破对手的防线；如懂得适当运用肌肉，使力量得以全力发挥。
站在现代的文明社会中你会问，我学习了功夫有何作用？我平时不会与人争执、又不喜欢打打杀杀，学武只求习一技来消磨时间或者当运动，那不是英雄无用武之地！其实你有此心态没有错！如果以突发情况遇袭时，你的反射神经就会因你学会咏春而作出自然反应闪避。但人生有几何！而然学习咏春拳能带给你的不只是格斗技术和神经反应，还有因咏春提倡的精神放松，使你面对突发的环境，亦能以的冷静态度去处理或面对敌。要是身为城市人的你每日面对的压力，可能因你学习了咏春，或许懂得放松心情面对及处之泰然。
如你把咏春拳视作运动，亦可因日常练习使身手敏捷和强身健体。在日常练习过程的不只个人的训綀，还会转换不同体格和经验的同门来练习，使不同年龄、体能差异亦可一起研究和互相提点，从而增加集体的生活经验，甚至学会尊重对方。咏春拳理论及实践期间除了得到师傅的教导外，还有一样重要的是学员本身，通过黐手练习中不断思考及观察，使学习者头脑更加灵活，比起单纯以力量型的拳来拳往训练有益得多。而且练习过程还给予一个安全平台给予实习，以点到即止的手法技巧来，不会因无意的重拳脚而彼此伤身伤心。在黐手过程就算技术未及他人，亦可从中吸取经验改善技术，以失误中自我检讨和重拾自信。
如果你考虑要学咏春拳的话，你会问究竟要学多久? 体格要具备什么条件? 老实说习武是学无止境，不过大概的大约一年你学会掌握基本拳法(视乎你的练习态度)，之后日子你需要的是钻研和磨鍊。学习咏春体格上不是先决条件(当然身体越强壮会较优势)，但就如咏春的拳理是根据人体力学去进行训綀，以熟练的技术亦可以取得优势。在不需要先锻鍊出发达的肌肉的才练武的大前提下，就算是体形较细小的女士学习后也不会因而变成身材健硕，只会使身手和反应变得更灵活，视作简单的自卫术也未尝不可。而且学习咏春过程不需要拳拳到肉，因日常的綀习是提升反射神经和找出有利位置攻守，自然受伤的机会减少。
其实任何武术都有本身的长处，视乎你个人想吸收那一种类型的技术，咏春拳可算是比较容易学习及可发展出个人风格的武术。而本篇文章并不是去硬卖咏春拳的好，只是你有兴趣由头到尾看过此篇文章内容，证明你有认真想过去了解咏春拳。那已经足够了。
免责声明：网站所有信息均为用户自行发布并由用户承担相应法律责任，本站不对发布信息的真实性及合法性负责。
相关课程
- 咏春拳的结构力 宝安叶问系咏春拳武馆培训深圳弘义咏春拳馆 ￥500已有730人浏览开课日期：2015-08-20
- 咏春拳好学吗深圳哪里有比较好的咏春拳武馆 ￥500已有937人浏览开课日期：2015-10-29
- 深圳宝安弘义咏春拳馆学费多少 500每个月每天有课 ￥500已有793人浏览开课日期：2015-10-30
- 某些冠军不喜欢李小龙 深圳宝安区叶问系咏春拳武馆培训深圳弘义咏春拳馆 ￥500已有673人浏览开课日期：2015-08-27
- 深圳较好的叶问系咏春拳馆是哪家深圳弘义咏春拳馆怎么样 ￥500已有1549人浏览开课日期：2015-07-22
- 咏春拳基础之“定脚”训练 宝安咏春拳武馆深圳弘义咏春拳馆 ￥500已有921人浏览开课日期：2015-08-20
加载更多
热门推荐