如何提高公众说话口才能力

如何提升口才,提升口才有哪些方法?

当今的社会能人比比皆是，但凡有能力的人都有一口好口才，好口才不是人人都有，但是却未必很难练就，只是需要一个过程，但是要想成功，得先改变自己，那么不善言辞的你是否有以下现象：
当我们在熟人面前、身处熟悉的环境或一直在台下……我们会很轻松，表达沟通也会很顺畅！
但当我们站在台上，面对众人，面对重要人物，或身处重大场合——恐惧，紧张，怯场……就会象暴风雨般向我们袭来！选择沉默或回避很容易，但机会的失去却更令人惋惜，一切都是口才不好带来的不幸！
1、 朗读训练 
二十分钟朗读（较大声，较清晰，较快速）朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“较后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。每天练习10分钟的绕口令。 
2、 二十分钟唠叨训练 
a，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。 
b，无限关联法或者口语接力训练。先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。 
3、 交谈训练 
不要只顾自己的口才训练成果，你要去留意他人在谈些什么，他人感兴趣什么。从他人的交谈中，找到与自己知道的有交集的。切进去。开始你的谈论。这里，注意他们的唇，还有他的肩，手。如果他要发表意见，从他的肢体上，有一些表现，你就要让出谈话权，引导他谈论。注意：真正善谈者是善听者。善听者即使一发一言，他们也会认为你是较好的谈论者， 然后，你可以到工作场所，朋友之中等 

30天口才训练计划 
目标：锻炼较大胆的发言，锻炼较大声的说话，锻炼较流畅的演讲。 
自我激励誓言：我一定要较大胆地发言，我一定要较大声地说话，我一定要较流畅地演讲。 
目标实现时间：30天 
一、积极心态训练（20分） 
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要较大胆地发言，我一定要较大声地说话，我一定要较流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）（10分） 

2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。（5分） 

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。（5分） 

二、口才锻炼（60分） 

（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（10分） 

（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。（50分） 

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。（10分） 

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。（10分） 

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。（10分） 

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。（10分） 

5、注意讲话时的一些技巧。（10分） 

A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。 

B、勇敢地讲出第几句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。 

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。 

D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 

E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。 

三、辅助锻炼（20分） 

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。（4分） 

2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。（4分） 

3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。（4分） 

4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。（4分） 

5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标 
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