2015宁波暑假中小学羽毛球培训(宁波晚报暑期运动培训)

宁波中小学羽毛球培训(宁波晚报暑期运动培训)。我们让您的孩子在学习之余，培养运动兴趣，篮球、羽毛球、乒乓球等兴趣培训，我们将专业的体育教练，专业的体育运动场所相集合，让您的孩子在2015年暑假中拥有强健体魄，赢得优异的成绩。

招生人群：小学、初中、高中生

培训项目：羽毛球

培训特色：

※ 开启运动之路，提升身体素质

※ 聘请运动员、裁判员执教，课程有保障；

※ 场地为标准的室内场地，避免阳光晒、雨水淋，为学员训练提供安全保障；

※ 体育场馆均有淋浴供学员训练后使用，服务更周到！

培训日期：

第几期：7月6日——7月24日（15天）周一至周五

第二期：8月3日——8月21日（15天）周一至周五

培训时间：7:30-9:30     9:30-11:30     15:00-17:00    每次2小时

培训人数：每班12-15人

培训内容：

羽毛球：羽毛球理论、握拍法、熟悉球性、站位，步法、发球、高远球、吊球、扣球、挑球、平高球、网前球，扑球、推球，平抽挡球、身体素质及其他项目

培训教练（部分）：

羽毛球教练：

郭教练  研究生学历、国家二级裁判

毛教练  研究生学历、国家二级裁判

运动假日培训基地

1、海曙文体中心（宁波市机场路与蓝天路交叉口东北角）

2、浙江大学宁波理工学院（宁波市钱湖南路1号）

青少年学习打羽毛球的益处：

无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。 此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度。 适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。 儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。