周育维老师是专业的武术教练，现已退休，生于1950年，9岁时学习上海浦东（上海地方）南拳，又先后师从多位名师学习心意六合拳、螳螂、少林、六合、翻子、查拳，各类器械、擒拿格斗、散打、各式太极拳、各式太极剑(刀)、 传统杨式太极拳和杨式内功太极拳、太极推手、太极散手、太极球、太极内功、佛家内功（软硬功法）、硬气功等。1982年-1983年在上海市气功研究所进修，拜市气功研究所所长马春为师，学习马家功法及气功疗法，气功纠编等。1991年12月随中国武术精英团赴新加坡演出硬气功特技。

 周老师在1981年11月调至原石化工人体育场(现金山区海滨体育场)任武术教练，培养青少年武术运动员。从1982年3月起在上海石化地区及金山区一些乡镇、企业、学校开办拳术、器械、心意六合拳、散打、气功等各类训练班。1984年起组织成立武术气功演出团下工厂、学校、城镇演出，并多次应邀带学生在上海市黄浦体育馆、大世界、浦东文化馆、闵行影剧院、嘉定影剧院、浙江平湖等处演出武术和硬气功。1984年1月任上海石化总厂少年武术队和工人武术队教练。1989年开始在上海石化地区及金山区系统的普及太极拳，辅导培养爱好者及学生万余多人。从1983年起培养的青少年学生在上海市的武术、太极拳比赛中获得了很好成绩，总共获得奖牌几百枚。培养的中老年太极拳学生也在上海市老年人太极拳比赛中均获得好成绩，第几名、第二名、第三名和一等奖、二等奖几十枚。学生徐光多次在上海市太极拳比赛和国际武术博览会及全国杨式太极拳比赛中获得杨式太极拳第几名。学生梅文源从1994年起多次代表上海市太极拳队参加全国太极拳、剑、推手比赛均获得第几名、第二名等好成绩。学生陈隽多次在上海市武术比赛和全国武术比赛中获得长拳、长器械、短器械第几名、第二名。梅文源、陈隽现均调至上海市武术院工作。周老师1987年受聘担任原上海石化公安分局散打队教练，12月在上海市公安系统散打比赛中获得65公斤级、75公斤级第二名各1枚，52公斤级第三名、第五名1枚，团体总分第四名。

 近几年周老师由金山区体育局安排传授金山区人大领导和处室干部，区某些局、处级女领导，区房屋土地管理局领导和机关干部，区税务局干部，金山区山阳镇村居委体育骨干习练太极拳。并在金山区党校普及练功十八法，为区机关干部上科学健身、预防亚健康讲座，为全区各镇、街道体育骨干、爱好者上防治伪气功、科学锻炼气功和科学习练太极拳等等讲座。并曾在金山区台资企业翔茂公司传授保安擒拿格斗、散打、短棍、空手夺刀棍和董事长太极拳。

现有几位青少年寒暑假跟周老师习练武术套路、散打和心意拳，另有些金山区枫泾镇、朱泾镇、廊下镇、张堰镇、漕泾镇、朱行镇、山阳镇等地的中青年休息日来周老师处习练内功和太极拳。在双休日周老师处习练内功和深造太极拳的还有闵行区莘庄、七宝、奉贤区南桥镇、徐家汇、普陀区金沙江路、黄浦区瞿溪路、浦东塘桥、上南和三林的，七宝、徐家汇的太极拳爱好者已在上海习练杨式太极拳一年多，奉贤南桥镇的太极拳爱好者习练太极拳、形意拳、八卦掌等20多年并在南桥传教太极拳、形意拳，普陀区金沙江路的太极拳爱好者习练叶派太极拳和太极推手6年多，是人民公园推手角的常客，他先与周老师试手随而才跟周老师学练，浦东上南和三林的武术爱好者习练心意拳4年多。近几年慕名来金山区跟周老师习练太极拳、心意拳和内功还有福建省泉州(原是武术二级运动员)，浙江省绍兴、萧山、温州，山东省威海，江苏省连云港、昆山、无锡等地的。
   来找周老师纠正气功出偏的也不少，有金山当地的，也有上海杨浦、虹口、卢湾、闸北的，还有外地山东、江苏的，在网上咨询的更多。

  周老师还先后担任上海市武术协会石化分会(上海市石化地区武术协会)秘书长、上海市气功科学研究会石化分会(上海市石化地区气功学会)、上海市老体协石化分会秘书长，现担任金山区老体协秘书长。
    周老师从事武术敎练工作几十年，教学经验丰富，耐心仔细科学传教，注重细节和拳理讲解，严格规划课程，包教包会，使你学到真正的武技。

周老师办培训班的宗旨主要是为了发扬和广大中华民族的传统武术，把的传统武术能传承下去，不以赚钱为目的，以传承武术、培养接班人为目的，培养更多的武术人材和爱好者。困难家庭的学生可减半收费，如是练武的人材可免费习练，学生习满一年不收费可继续学习提高，使更多的武术和太极拳爱好者强身健体，改善生活质量

培训内容：
1、各式太极拳、剑(刀)；传统杨式太极拳和杨式内功太极拳、太极推手、太极散手。
2、心意六合拳、女子防身术、擒拿格斗、散打。
3、太极内功、佛家气功。
4、各类拳术，刀枪棍剑、双节棍、三节棍、九节鞭等各类器械。
培训形式：一对一教学、随到随学。
培训时间、地点：和学员协商而定。
培训费用：100元/每月，困难家庭减半收费，如是练武的人材可免费学习。

      太极拳、内功培训收费：300-600元/每套，不论时间可一直至学会为止，不再另外收费。

佛家气功和一般体育活动有所不同，它不追求短时的身体激烈运动，而是有意识地按练功原则循序渐进，慢慢地调整人体生理功能来发挥作用。通过有意识的调整呼吸，培养元气，使“内气”沿着经络路线，内通五脏六腑，外通四肢百骸，给机体的每个组织系统供应充分的能量，从而使新陈代谢旺盛，增强机体的生理功能。古人早就认为“气之在人也,周行于五脏六腑,百骸九窍之间,导而引之,小可却疾,大可延年”。

在祖国医学理论中称“精、气、神”为人身三宝,是人体生命活动的重要物质；“精”是先天的肾精结合后天饮水谷的精气所化生的物质；“气”是维持生理功能的一种精微物质；“神”是指人的思想意识活动。“精气神”虽各有其特有性能,实际上是一个不可分割的整体。通过佛门气功的锻炼,培养了内气,疏通了经络,调和了气血,而使积精全神,也就是“精”足“气”充“神”旺。古人提出“炼精化气,炼气化神,炼神还虚” 的具体方法,以达到了治病强身的目的。

2.太极散手介绍：

太极散手是传统太极拳的重要组成部分，是用于防身技击的实战技术，它动作简洁明快实用，讲求以不变应万变。它在技法上不受限制，但凡人体要害部位，均在可击打范围。太极拳的拳架、推手、站桩、内功等属于文练，太极散手、太极球、大杆、寸劲、弹抖劲 (爆发劲)、盘缸功、外功等属于武练。拳谱上说，“文者，体也；武者，用也。”“文练之，则为内丹；有强身健体，祛病延年，修身养性之功；武练之，则为外丹；有矫健身手，防身御敌，以柔克刚之能。”练太极拳如不经武练，则难以致用。现在大数人练太极拳均为文练，为了强身健体，追求技击实战的是很少数人，但要真正能使太极拳一代代传承下去就必须体用结合，全面掌握。

3.太极内功介绍：

太极内功是一种练养并蓄、动静结合的内炼法，主要通过练势养气、以意运气、以气运身、行气通经，内外一体、平衡阴阳，增强内气而导引气血运行全身，来提高自身机体的阴阳调和能力。俗话说“练拳不练功，到老一场空”，太极拳是功招合一的武技，如没有内功的太极拳，只不过是肢体的运动形式，太极拳作为内家拳的典型代表，是非常注重内功的锻炼。练太极拳不可不懂养，练拳不养气、百年功不长，太极内功以练内为主“始而意动，继而内动，然后形动”，内动导外形，外形合内动，由内及外，以外引内，而达到内外合一，表里一致，一动无有不动。武禹襄拳论说“凡此皆是意，不是外面，以心行气，以气运身”；陈鑫拳论说“外之所形，莫非内之所发”；陈发科说“内不动，外不发”。修练太极内功由内及外、内外合一才能进入太极拳的高深境界，经常练习太极内功可以使人气息饱满，精力充沛，收到身心俱壮祛病强身之功效。