衡水青少年减肥训练营

衡水青少年减肥训练营报名条件

衡水青少年减肥训练营是针对全部年龄在8岁以上精神健全的肥胖人群的。由于训练营是通过运动进行减肥的，因此高血压、糖尿病、心脏病患者、精神病史者都不适合参加训练营。训练营是半军事化管理，如果你不能服从营地安排也是不建议参加训练营的，毕竟这样的减肥效果也不会太好。

 

 

衡水青少年减肥训练营介绍

衡水青少年减肥训练营是近几年流行起来的一种全封闭式半军事化的减肥模式。以有氧+无氧运动为主，结合当前流行的活力有氧操、户外体力拓展、心理减肥、健康生活习惯培养等，把一种完全枯燥、乏味的运动变成了一种快乐、有趣、新颖的运动模式。众所周知运动减肥是科学健康的减肥方法，肥胖者通过运动消耗身体多余脂肪，促销新陈代谢，从而达到减肥的目的。

 

 

衡水青少年减肥训练营有效果吗

衡水青少年减肥训练营主要采用运动燃脂+科学饮食控制热量摄入来达到减肥目的的。减肥效果与个人体质、参营时间有很大的关系。个人体脂率越高则越容易减肥。而参营时间越长也越能减掉更多的肥肉。新的运动减肥周期与减重效果对照表;1）7天营期主要是以塑形、调整生活和饮食习惯为主；2）28天营期可以减掉身体体重的7%--15%以上的体重；3）56天营期可以减掉身体体重的10%--20%以上的体重；4）84天营期可以减掉身体体重的15%--25%以上的体重。

 

 

衡水青少年减肥训练营哪里好

减肥达人成立于2006年，一直坚持从事减肥训练营行业，成为行业早也是大的减肥机构，自成立以来减肥达人受邀参加了ctv新闻频道、深圳卫视、深圳娱乐频道、美国NBC电视台、东京电视台、澳大利亚ABC电视台等一众新闻媒体的采访。减肥达人通过和美国HNC亚洲生命健康与营养科学研究中心全面合作，依托其由美国东田纳西州立大学运动表现学博士刘骏识领衔的专业团队的研究能力，针对亚洲人体质进行专业研发，总结出适合中国人的运动减肥模式。

 

 

衡水青少年减肥训练营课程介绍

1）热量消耗课程（有氧舞蹈Body jam，搏击操(Body combat)，街舞，游泳等）
   课程目的：消耗身体多余热量，帮助脂肪燃烧及消耗。

2）新陈代谢提高课程（杠铃操（Body pump），固定器械，自由器械，体能对抗）
   课程目的：增加新陈代谢率，提高基础代谢。

3）局部塑形课程（拉力带，TRX，小球课程，垫上课程）
   课程目的：增加局部肌肉收紧度，改善皮肤松弛。

4）户外训练（爬山，徒步穿越海岸线，真人CS）
   课程目的：增加训练乐趣，提高训练强度。

5）营养课程（生活作息，饮食计划，食物热量）
   课程目的：纠正不良进食习惯，养成良好饮食习惯。

 

 

衡水青少年减肥训练营要多少钱

当前国内衡水青少年减肥训练营大概分为中低端和高端两种模式，之所以不同的训练营费用差别这么大，主要是因为训练营是一种全封闭式的管理模式，营员吃住都包含在费用里面了。比如不同条件的酒店一晚的住宿费用相差都可能有几百。所以训练营的价格差别也是很大的。

 

 

哪有衡水青少年减肥训练营

随着运动减肥模式的兴起，衡水青少年减肥训练营已经开始在全国遍地生根。但是选择训练营的时候一定要看该训练营的成立历史和实力。减肥达人已经成立十年，减肥达人目前已有三个营地，分别是1）国贸营地：深圳市罗湖区国际商业大厦东座2楼；2）沙井营地：深圳市宝安区沙井路377号京基百纳广场7楼；3）大运村场地：深圳市龙岗区龙翔大道2188号大运村（深圳信息职业技术学院），不论你是在西安，北京，上海只要带上行李都能轻松加入我们。

 

 

衡水青少年减肥训练营特点介绍

衡水青少年减肥训练营采用全封闭军事化的专业训练模式，以无氧运动+有氧运动+户外拓展训练，结合国际前沿时尚的动感活力游泳池课组合训练、户外公园定向越野拓展、心理减肥、提升自身健康行为方式等，通过国家营养师进行科学的营养配餐，达到健康、理想的减脂瘦身效果。

 

 

衡水青少年减肥训练营如何报名

如果你要参加训练营。需要按照如下步骤操作：1）选择减肥方案：预约、咨询确定减肥方案；提前一天入住训练营酒店；2）建立减肥档案：体检、健康体适能测评；3）量身定制方案：确定运动项目、运动强度、时间及频率；确定饮食热量摄入、培养健康生活方式；确保减肥安全、健康有效；4）全程指导执行：沟通减肥方案、明确减肥目的；减肥教练、营养师、减肥顾问全程制定；运动、营养、生活。

 

 

衡水青少年减肥训练营入营需要带哪些物品

如果你准备参加训练营，需要先了解哪些物品是需要自己带的，哪些物品是营地会发放的。1）自备物品：运动服装4套以上、拖鞋、运动鞋2双以上、运动背包1只、饮水杯、雨伞、牙刷牙膏、洗发露沐浴液、泳装泳镜、内衣裤多件。2）减肥营提供物品：短袖T恤4件、毛巾浴巾、面盆1个、洗衣粉1袋、晾衣架6只。3）勿带物品：各种吃的。4）禁带物品：刀具、铁棍等管制器械；香烟、打火机、火柴等易燃易爆物品。

 

 

衡水青少年减肥训练营常见问题

减肥期间不吃早餐可以吗？
早餐距离前一天的晚餐时间较长，一般在12小时以上，体内储存的糖原早就已经消耗殆尽。血糖浓度低于正常值会出现饥饿，大脑反应迟钝，注意力不集中等情况。因此，不吃早餐，或早餐的质量不够，容易引起能量和营养不足，降低上午工作、学习的效率。更可怕的是，不吃早餐会引起高血压、心脏病、糖尿病、甚至中风的发生。

 

减肥期间要杜绝哪些食物？
高盐类食物：盐分较多的食物并不适合减肥爱好者食用，如动物内脏、部分蔬菜、添加亚硝酸盐的食物。这也是为何我们说从某种程度上讲，蔬菜并不特别适合当做主要食材进行减肥，不是说一根菜都不让你吃了，而是要看清楚，挑明白合适的蔬菜。知道他的局限和价值共存；腌制类食物：腌制食品，类似腊肠等，对于减肥爱好者同样是很恐怖的；加入了小苏打的面食，糕点：这里不仅仅是因为他们的糖分高，加入小苏打等后还会提升食物内自身的含盐量。