职业人士的压力与情绪管理（广州，6月9-10日）

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4、备注：如课程已过期，请访问我们的网站，查询最新课程
5、详细资料请访问中国培训资讯网：www.e71edu.com (每月在全国开设四百多门公开课，欢迎报名学习)

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职业人士的压力与情绪管理（广州，6月9-10日）
【举办单位】中国培训资讯网  www.e71edu.com
【联系电话】010-63836477   13810210257
【培训日期】广州：2012年6月9-10日；深圳：2012年6月16-17日
【培训地点】广州、深圳
【培训对象】企业总经理、副总、部门经理、主管、以及储备干部。

【课程目标】
1.用正确、理性的认知模式管理压力与不良情绪；
2.掌握压力与情绪的自我管理方法与技巧；
3.焕发工作与生活的热情，建立融洽的社会关系与工作关系；
4.提升幸福指数与工作满意度，提高工作绩效与职业竞争力。

【课程大纲】
一、认识压力——压力的自我诊断技巧
1.压力的自我诊断技巧
1）压力的生理表现
2）压力的精神征兆
3）压力的行为表现
4）压力的情绪体验

2.压力与健康
1）适当的压力是人类必不可少的元素
2）不适当的压力会带来哪些问题
■案例分享
■压力程度现场测试

二、与压力共舞——压力的识别与自我调节技术
1.来自职场本身的压力的识别与应对
1）影响压力的个人因素
■经验与压力
■认知与压力
■准备状态与压力
■性格与压力

2）影响压力的环境因素
■人文环境
■客观环境

2.来自社会大环境的压力解析与应对
1）社会的不确定性与压力
2）情绪感染与压力

3.来自工作与生活平衡的压力应对
1）平衡是一种生活状态 
2）平衡工作，享受生活
3）活在当下
■案例分享
■心灵游戏

4.情绪管理与压力应对综合技术
1）照顾自我从身心着手
■“身”的技巧
■“心”的技术

2）树立健康自我观
    
5.专业的压力管理技巧演练
■阴阳与辩证
■宣泄与转移（深、离、转、回技术分享）
■运动与放松（联想放松法、肌肉放松法、音乐放松法……）

6.日常压力调解小妙招推荐
■睡眠障碍的应对
■心身问题的应对
■应激事件的应对

7.阻击亚健康
■亚健康成因
■亚健康预防

【讲师介绍】
  白老师,中国培训资讯网(www.e71edu.com)资深讲师。中国首批国际EAP协会认证专业人士，中国首批EAP专家、人力资源和劳动保障部“EAP咨询师”认证考试教材编委与授课专家、中国科学院心理研究所“员工援助师”系列课程特聘讲师、中国科学院心理研究所“高级员工援助师”、多家机构EAP项目顾问、曾任某跨国公司（中国区）集团人力资源部总监。白老师长期工作在企业管理前沿，是中国早期从企业角度关注EAP、职场心理健康的专业人士之一，目前已为5家制造型企业培养出专业的内部辅导师团队。近二十年的工作积累了深厚的理论功底，丰富的实战经验，大量工作场所的真实案例。对企业人员心理及工作状况极为了解，擅于将心理学理论及心理咨询技巧运用到管理咨询及课程中，既能从领导者的高度提出问题，又可从执行者的角度找到解决问题的方法。成功地为十数家大中型企业导入、建立员工心理健康管理体系，并对其具体运行进行督导，效果甚好。 白老师现专心致力于中国企业EAP项目的研究及落地实施工作，并坚持积极关注职场心理健康的宣导与企业文化建设发展的相辅相成！核心课程：《非人力资源经理的人力资源管理》《压力与情绪管理》、《新经济形势下的员工关系管理策略—泛90员工管理，从“心”开始》《员工阳光心态》《员工常见心理现象识别及辅导技术》《职场人士心理亚健康管理》《企业内部心理辅导师成长系列课程》《招聘观‘心’术》《离职解职面谈技巧》《工作生活平衡术》、……咨询领域：人力资源体系建设与管理、EAP（企业员工援助）项目、企业内部EAP团队建设。

【费用及报名】
1、费用：培训费2800元（含培训费、讲义费）；如需食宿，会务组可统一安排,费用自理。
2、报名咨询：010-63836477  63830994  13810210257  鲍老师 
3、报名流程：电话登记-->填写报名表-->发出培训确认函
4、备注：如课程已过期，请访问我们的网站，查询较新课程
5、详细资料请访问中国培训资讯网：www.e71edu.com (每月在全国开设四百多门公开课，欢迎报名学习)