- 开课日期：
随到随学/常年招生
- 上课时间：
自由安排
- 授课学校：
台州蓝巨星夏令营
- 授课地点：
台州蓝巨星夏令营培训基地详细地图
- 咨询电话：
18158358123
课程介绍
联系人：任老师 微信号：schoolbiz8
联系方式：18158358123 qq: 2910821389
2015年LOHAS(乐活)暑假减肥夏令营
—运动瘦身，乐活人生
主办：LOHAS乐活减肥训练营(杭州)
协办：浙江大学肥胖与人体研究所
爱身体，爱自己，爱生活 。以“运动瘦身，乐活人生”为主题的2015年LOHAS乐活减肥夏令营：通过有效运动、营养膳食、素质拓展、心理辅导和量化管理5大综合干预和指导模式。2015年暑期，让我们告别紧张的学习，在LOHAS乐活减肥训练营中重塑完美体形，拥有健康体魄，除了健康、快乐、感动和坚持，我们收获的，还有自信、美丽、毅力与朋友等等......
从现在开始，让我们终止肥胖，享瘦健康！展现自我，挥洒活力 ！
一、乐活减肥夏令营训练项目：
| 项 目 | 项目内容 | 备 注 |
| 身体机能检测 | 人体3D扫描、体成分、血压、心电图
| 人体生物生化指标检测，并提供青少年体重控制系统，全程效果监控 |
| 减肥运动训练 | 体能训练、团队比赛、核心训练、动感单车、有氧燃脂操、踏板操、搏击操、核心球操、户外体能拓展、综合器械、哑铃操、杠铃操、有氧跑台、篮球、触式橄榄球、羽毛球、游泳等
| 专业科学训练理念、 户外体能训练、有氧兴趣项目 |
| 户外拓展运动 | 户外拓展、爬山徒步、攀岩、皮艇竞速、野外生存、水果采摘、外出游玩等。 | 培养营员的团队精神、协作和配合；培养营员的意志品质、耐力； |
| 健康习惯养成课程 | 进行有关减肥的讲座课程。课程内容主要以培养和激发营员对于减肥、控制体重的动力和信心、对于生活中容易成瘾的习惯（甜食摄入）的心理干预等。
| 健康减肥营养知识、科学运动知识、健康生活方式等减肥课程。 |
| 健康饮食指导 | 健康营养餐:高蛋白、低热量健康饮食。 | 营养学专家严格计算制定饮食方案。 |
| 文化课程辅导 | 辅导学生在夏令营期间文化课程和暑假作业。
| 学习减肥两不误 |
| 后续跟踪服务 | 免费后续跟踪，终身瘦身咨询，家庭运动指导方案。
| 由LOHAS健康减肥管理团队专业提供。 |
二、乐活减肥夏令营特色和优势：
1.依托浙江大学、浙江中医药大学等高校学科优势，全方位提供7-18周岁青少年健康减肥、生长发育、励志成长的整体课程解决方案；
2.倡导的科学减肥原则：不厌食、不乏力、不腹泻、不反弹。从肥胖儿童少年对肥胖的认知、运动及健康饮食习惯、生活习惯及心理等方面进行全方位干预，更具科学性、系统性和可靠性；
3.科学专业的活动方式：吃、住、玩、学一体化封闭式运动减肥营。运动减肥营由运动减肥资深教授全程跟踪，运动医学、运动营养学、运动心理学专家组成体能、营养和心理行为三支技术团队提供健康测试、运动管理、营养配餐、医务监督及生活行为矫正等个性化技术服务，由专业体能教练和专项教练指导运动训练。
4.健康减肥与综合素质发展相结合：乐活减肥夏令营以帮助儿童青少年健康减肥为导向，逐步提高学生体能、学习与实践能力等综合素质为宗旨，采用体验式、启发式、主动式等教育方法，培养学生独立自主能力、适应社会能力及面对生活各种挑战的自信和勇气，为学生综合素质的发展提供强有力的支持。同时，夏令营期间有优质的文化课辅导和暑假作业辅导；
5.活动承诺：与减肥的学员签一份协议，如果不达标(较低8%减重)全额退款，先签协议然后再训练；学员各项体质健康指标和运动能力均达到同龄人平均水平，掌握1～2项运动的基础技能学员，达到初级水平。
三、乐活减肥夏令营减肥方式：
中小型有氧运动为主，教练根据学员体重、体质制定个性化减肥方案，让学员在短时间内达到减肥较佳效果，并且减轻学员在减重时身体负担，达到轻松减肥。通过封闭训练、远程控制指导、量化管理，改变不科学的运动行为和不健康的膳食行为习惯，将健康生活方式将的每一个动作，每一个行为，经过多次重复变成习惯，建立起一种长效机制。
第1步：充分了解肥胖的危害和减肥的益处，提高营员对于肥胖的认知程度、激发内心的减肥欲望和动力；
第2步：通过我们夏令营减肥的成功体验，重塑孩子减肥的信心，让他们坚信只要努力，减肥就一定可以成功！
第3步：培养孩子一到两项运动项目的技能特长，树立运动场上的信心、让孩子发自内心的喜欢运动、需要运动。
第4步：教会孩子去合理地进行饮食营养的选择、如何合理的在日常生活中通过运动控制体重，做到体重自我轻松管理，减肥！预的难题，远程对饮食和身体活动进行量化管理和动态指导；
四、乐活减肥夏令营减肥阶段：
| 阶段 | 阶段目标 | 活动内容 | 减肥效果 |
| 起始阶段期 | 通过较大量体育游戏让所有学员之间快速熟悉，较短时间营造出轻松、融洽的训练营生活；本阶段以低强度的趣味运动为主，逐渐增加运动量，帮助学员快速提高体能，适应后期减脂训练。 | 走跑游戏、越野杖步行、太极运动、趣味游戏、游泳教学、羽毛球教学、网球教学、营员互动晚会等。 | 本阶段以培养营员的运动兴趣，学习运动技能，提升体能为主要目标。 减重目标：1%—3% |
| 减脂高速期 | 提高初步掌握的运动技能；低强度较长时间有氧运动帮助快速燃烧脂肪；激发学员积极性，初步学习掌握日常减脂运动强度、时间的安排。培养健康生活方式。 | 有氧操、游泳、乒乓球、羽毛球、网球、篮球、足球、拓展、跳绳、体育游戏等。 | 为快速减脂黄金阶段，激发学员的积极性使学员的完成教练设置的运动安排，使得减脂效果更佳。 减重目标：4%—7% |
| 减脂持续期 | 继续高速减脂，基本形成一两项运动项目的兴趣并帮助提高该项目技能水平。 | 有氧操、有氧踏板、游泳、乒乓球、羽毛球、网球、篮球、足球、拓展游戏、跳绳等。 | 培养运动兴趣、掌握减脂运动量安排能够帮助学员出营后持续减重或保持体重。 减重目标：7%—11% |
| 提高巩固期 | 持续减脂，继续提高运动技能；初步每项运动的初级技能；养成健康生活方式。 | 有氧操、有氧踏板、游泳、乒乓球、羽毛球、网球、篮球、足球、拓展游戏、跳绳等。 | 提高巩固运动技能，增加对此项目的兴趣；掌握饮食安排，帮助出营后控制饮食，配合运动防止出营后体重反弹。 减重目标：9%—14% |
五、乐活减肥夏令营作息安排：
| 时 间 | 内容安排 |
| 07:00-07:30 | 起床、洗漱和内务整理 |
| 07:30-08:00 | 早锻炼(晨跑、健身操、跆拳道等) |
| 08:00-08:30 | 早餐 |
| 08:30-09:00 | 集合并热身 |
| 09:00-11:30 | 上午训练活动 |
| 11:30-12:00 | 中餐 |
| 12:00-14:00 | 午休 |
| 14:00-14:30 | 集合并热身 |
| 14:30-17:00 | 下午训练活动 |
| 17:00-17:30 | 晚餐 |
| 17:30-18:30 | 休息并洗衣服 |
| 18:30-20:30 | 培训、自习、讲座、晚加训 |
| 20:30-21:30 | 洗漱并准备就寝 |
| 21:30 | 按个查房、熄灯就寝 |
注：每天运动训练时间为4至6小时，训练营根据队员实际情况会适当延长运动训练的时间；此时间为计划时间表，一切以实际时间为准。
六、招生对象：年龄7—18周岁青少年，体重超标（单纯性肥胖），无传染性疾病，健康体检合格，适宜参加运动训练。
七、活动时间：2015年7月11日至8月21日
| LOHAS乐活2015年暑期运动减肥夏令营招生计划及安排 | ||||
| 期 数 | 活动周期 | 训练时间 | 名额限制 | 费用 |
| 第几期 | 6周强化班 | 7月11日-8月21日(6周42天) | 30人 | 13800元 |
| 第几期 | 4周协议班 | 7月11日-8月7日(4周28天) | 30人 | 9800元 |
| 第二期 | 4周协议班 | 7月25日-8月7日(4周28天) | 30人 | 9800元 |
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学校介绍
台州蓝巨星夏令营
学校人气度：1448
- 站内注册：
2015-04-08
- 课程总数：
共22个
- 主营业务：
- 咨询老师：
任老师
蓝巨星青少年成长中心是由北京大学清华大学校友联合创办。机构创始人Allen，北京大学硕士毕业，大学教师，北京大学浙江校友会理事。蓝巨星青少年成长中心是一家专注于青少年综合素质提升和心智成长的机构。
蓝巨星青少年成长训练营致力于青少年的励志教育和综合素质训练，通过体验式拓展训练让少年儿童从实践中学习，通过行为和心理引导等具有先进性、互补性的训练方式来来改变少年儿童态度，从而实现自我的“心灵创造”。依托北京大学、清华大学等名校杭州校友会精英师资，通过专业的综合素质训练和丰富多彩的夏令营活动，让我们的孩子在体验中快乐学习和成长。
在美国，有着百年历史的ACA（美国夏令营协会）领导着数千个夏令营，每年为超过800万青少年提供全面发展和健康成长的机会。
在日韩，每一个孩子都会在幼年时去往近郊，在少年时游历外乡，在青年时远行异国，这样的“成长三部曲”是他们记忆中较宝贵的珍藏。
在港台，成千上万的童子军通过丰富多彩的户外体验活动，正在成为“快乐、健康、有用”的公民，描绘着令人期待的未来。
然而在我们周围，却有那么多可爱的孩子在繁重学业的压抑下远离了欢声笑语，远离了本该拥有的春天，在没有选择的无奈中遗忘了梦想希望!
都说是独生子女，那就让孩子们在“蓝巨星训练营”中交往来自各地的朋友。
都说是只会学习，那就让孩子们在“蓝巨星训练营”中体验生活，学习交流。
都说是不懂珍惜，那就让孩子们在“蓝巨星训练营”中懂得感恩，懂得珍惜。
都说是个性独异，那就让孩子们在“蓝巨星训练营”中学会合作，享受团队。
都说是胸无大志，那就让孩子们在“蓝巨星训练营”中放飞梦想，增加阅历。
教学的艺术不仅在于传授本领，更在于激励、唤醒和鼓舞。教育应该帮助我们的孩子了解自己，并且培养出健康的自我接受态度，让我们的孩子成为独一无二的精灵。
蓝巨星核心理念：
旨在让孩子充分了解自己的潜能、孕育自由的精神，帮助他们逐渐成为一个具有创造性思维、社会道德责任感和实践力的人， 从而帮助他们在将来以正向的生命态度，进入世界，贡献自己的才能。
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