少儿体适能具体学些什么?

　　少儿体适能www.coolgym.cn具体学些什么?以先进的体制、体能和心理测试为切入点，提供感觉统合训练、敏捷性、平衡性、协调性、爆发力等竞技体适能训练，以及心肺耐力、肌肉耐力、身体成分和柔韧度等健康体适能训练。

　　目前少儿体适能是根据每个孩子的生理特征、年龄、身体状况，制定不同的运动方式，设计有创意、趣味性好的游戏，目的是矫正儿童的正确姿势动作，培养孩子的思考能力和创造力，少儿体适能的较终目的是提高孩子各方面的身体素质。

　　一般体适能的教学上，通常分为暖身运动（包含暖身运动静态伸展）、有氧主运动（包含有氧运动后期的缓和）、肌肉训练及缓和运动（包含地板运动）等内容，儿童体适能也不例外，大原则不变而课程内容则需调整，考虑儿童发育水平与健康状况，设计合适的动作与活动。除此之外，时间的掌握非常重要，一般约为30-45分钟，视参加者年龄而定；而音乐的选择也影响学习兴趣，应以儿童容易上口、令人印象深刻及歌词有趣等为重点。课程应以乐趣、安全及活泼主，引导儿童在快乐的气氛中，配合轻快的音乐节奏与游戏，达到身体充分活动的目的。

　　少儿体适能课程包括：

　　全素质课COOLGYM：COOLGYM课程是所有技能类运动的基础，以SpinningRabbit、ShadowLessKick、BodyCoordination、Forstone等阶段性训练为主题，全面提高儿童运动表现力和运动所需要的基础身体素质。

　　魔力功夫课MAGICKONGFU：MAGICKONGFU酷玩跆拳道、酷玩功夫、酷玩武术等，通过礼仪、品势、动作、腿法、拳法、进攻防守技术、培养自我防护、自强自立的能力，发扬礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈的精神。

　　奇幻球类课FantasyBALLS：BALLSGAME开始网球、足球、篮球、羽毛球、橄榄球等课程，球类运动是令人兴奋且充满魅力的运动，将会有氧训练和灵活练习相结合，锻炼反应速度、身体协调、爆发力、耐力、灵敏度、身体控制能力、空间方位感，辅以有趣的对抗比赛，建立规则意识、竞争意识、团队协作意识。

　　形体律动课Bodyrhythm：BodyRHYTHM开设芭蕾、形体、律动、通过音乐与运动的完美结合，有效提高节奏感及大动作能力，有针对的提高身体协调性、柔韧性，培养孩子的表演能力、音乐素养、高雅气质、激发创造力。