- 开课日期：
2010-10-23
- 上课时间：
自由安排
- 授课学校：
福建华南职业学校
- 授课地点：
厦门湖里大道78号详细地图
- 咨询电话：
15959040380
课程介绍
现实生活中，许多热爱健身运动的人群，却经常把运动和营养补充剥离开来，并没有认识到合理的营养补充对于运动效果的重要作用。
福建华南公共营养师培训机构高级营养师认为，人们在运动时有六种营养素是必不可少的。这六种营养素为：（1）碳水化合物：它能给身体迅速和长时间的持续能量(能量食品)。富含碳水化合物的食品包括面包、粮食和土豆等。（2）脂肪：能够提供丰富的能量，比碳水化合物或蛋白质(蛋白质食品)的能量多出一倍。不饱和脂肪酸是身体必需的成分，能提高负荷能力和恢复能力。（3）蛋白：许多食品如肉、禽、鱼、蛋和牛奶及奶制品，能提供高生物品质的、有价值的蛋白，人的身体能从中制造出身体可吸收的蛋白。（福建华南公共营养师培训机构特别提醒：运动，别忽略了营养）
（4）维生素(维生素食品)：随着身体的发力，身体胡萝卜素、维生素C和维生素E的需求量增大，使用高品质的植物油(油食品)能提供足够的维生素。（5）矿物质：人的身体不断失去矿物质，特别是在从事体育活动的时候。在出汗时，身体不仅失去水分，也失去矿物质。运动(运动食品)员特别需要补充锌、钾、镁、铁(铁食品)等矿物质。（6）饮水：运动一个小时会失水约一升，失水百分之三以上，体能会下降，有强烈的疲劳感。建议运动超过四十五分钟以上时，每半小时饮用200毫升水。（福建华南公共营养师培训机构特别提醒：运动，别忽略了营养）
高素质的运动营养师可以根据运动人群的年龄、性别、身体体质和体能状态等，制定个性化的、科学的膳食营养方案，来有效地保证健身的科学性和保证健身的效果，真正通过健身来达到促进全民健康、提高全民体质的目的。今后几年，我国对健身人群运动营养师的需求将会越来越大。据权威机构预测，健身运动营养师将是我国新世纪热门的职业之一。
福建华南公共营养师培训机构提供专业营养师培训、认证，欢迎来校参观，满意后再缴费！
厦门校区电话：0592-6026598 6026979
厦门校区地址：厦门湖里大道78号（华光站）
泉州校区电话：0595-22165118 22167279
泉州校区地址：泉州市新华路象峰巷50号（开元寺西大门往南200米，鲤中派出所旁）
福州厨师校区电话：0591-88081498
福州厨师校区地址: 福州市台江区国货西路234号（五一路与国货西路交叉口，汽车南站东侧）
福州电脑校区电话： 0591-87112119
福州电脑校区地址: 福州市台江区国货西路琯后街13号南国大厦2楼（南公园站十二桥旁）
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学校介绍
福建华南职业学校
学校人气度：6299
- 站内注册：
2010-08-10
- 课程总数：
共615个
- 主营业务：
- 咨询老师：
曾老师
福建华南职业学校是经国家劳动教育部门批准成立的大型职业技能教育基地。福州、厦门、泉州三地连锁办学，厨师、电脑、营养、插花、调酒多专业化发展，面向社会常年招生。
德才兼备，海纳百川”作为福建华南职业学校的校训，充分诠释着本校管理团队的扎实负责的办学理念，在强化技能教育的同时，注重德育教育，不断增强学生的职业道德意识。在督促学生完善自我的同时，不拘一格，把学生培养成修养和学养兼具的人才。
福建华南职业学校几千平米的超大型实训场地，百余台现代化不锈钢教学实践设备、标准化梯形操作大厅、电脑微机室等，吸引了多家国际知名企业进驻做为岗前培训基地，并建立了良好的互动关系。生活设施设备方面，福建华南职业学校设有专属生活区，配备食堂、宿舍、温水浴室等设施，为学生提供了良好的后勤保障。
福建华南职业学校成立了就业指导处，并与多家就业单位建立业务关系，形成订单式培训，定期发布就业信息，以保证学生“学得好，出得去”。学生就业后，定期跟踪他们的工作情况，保障了学生的就业出路，形成良性循环。
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