丽人舞蹈培训学校

上课地点：中山路胜利门北大街汇利广场635号230‌‌1
开设课程爵士舞拉丁舞韩国热舞钢管舞培训
针对成人零基础培训
拉丁舞三元素：转动、律动、移动。 
律动应该较重‌‌要。 
比如伦巴，其实要跳的好看就要看出身体纵向的起伏，而绝不是胯位在横向的左右摆动或是扭动。虽然两脚始终贴着地板跳舞，但是人却可以出现纵向的起伏，这就是伦巴的美丽所在。怎么做好？ 
1、压胯。重心转移到两个极点——也就是左腿和右腿的两点，要压胯。胯是压出来而非扭出来。胯位是向后而不是向旁。压胯后就形成纵向起伏的较低点。 
2、呼吸。重心转移的两个极点过程中，必须吸气，将身体拔至纵向起伏的较高点。 
3、特别是伦巴音乐的重音拍，也就是two、three、four、one的one， 伦巴的one始终是身体给地面一个压力，而不会有任何舞步，所以如果之前在four one中加个间拍and，那这个and，就是身体起伏到较高的时候。 

伦巴的三个基本要素：到位，经过重心，离开。 
1、到位：指重心到两脚之间之后，主力脚慢慢蹬直，与地面产生压力，使身体重心慢慢由两脚之间推至前脚中心 
2、经过重心：指将尾椎骨放置于身体前端，即与地面保持垂直，并且使身体重心置于前脚脚掌 . 
3、离开：指身体转动带动胯部转动，进一步带动动力脚迈出 
伦巴walk中的后退，出脚遵循4步理论，退后脚时以膝盖贴住为止，并将重心置于两脚之间，此时慢慢抬起前脚，使重心慢慢由两脚之间移动到后脚脚掌，并经过重心，再由身体带动胯转。 



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