山东较具有实力的钢管舞学校天马钢管舞培训基地

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求学价：￥3800 发布用户：tmggw

发布时间：2012-04-28 已有2344人浏览报名

开课日期：
2012-12-25
上课时间：
自由安排
授课学校：
山东济南天马钢管舞
授课地点：
济南市解放路95号详细地图
咨询电话：
053186550925

课程介绍

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【钢管舞的特点】
　　　会上瘾的性感运动想知道钢管舞怎么跳吗？先是在地上做暖身运动，然后再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋动作，或者加上一些伏地挺身、仰卧起坐后，舞蹈开始。一开始要用两手抓着钢管做动作，让自己慢慢绕着钢管走动，再练习能够优雅地微笑，把身体重量交付到钢管上，透露自信的表现，然后轻柔地跳回地上，而不管多变化几个动作，都要能熟练的结合不同姿势，才会看起来更有架式。
　　　瑜珈教练在教学生头下脚上的动作时，会提醒学生手放地上脚往上伸，而钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有「塑身」的纪录，集合了全身的力气，而钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有「塑身」的纪录，集合了全身的力气。
　　　锻炼魔鬼身材说到练身材，钢管舞的成效的确相当显著，钢管舞会练到腹肌和臀部肌肉，回旋时必须收紧这里肌肉才能做出动作，另外，钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧卡路里达250卡，让人光看到招生简介就跃跃欲试，在课程中，你也能学到钢管舞突显爱抚、浑圆以及女性的阴柔野性，比较接近东方肚皮舞的性感层面

【钢管舞服装】
　　　开始练习时请准备一双靴子，　跳钢管舞首先要讲究着装，紧身短裤，紧身上衣，可以让学员更好地看到自己的身体曲线和动作完成情况。过膝的长靴不仅可以增加爬杆时腿与钢管直接的摩擦力，更能够保护你的腿不会被磨得太疼。高度可长可短，只要不遮到大腿部份就好，要让膝盖能自由伸展。标准的钢管舞靴是黑色的软革制品，要长及过膝。这样在上杆跳舞阶段，便于借用摩擦力爬杆和利用双腿固定上身的平衡度。
　　　上身的以紧身有弹力的小背心和平腿短裤为常见的舞蹈服，以黑色、黄色等艳丽或对比色强烈的颜色为多。也可随个人喜好挑选个人喜欢的性感点的服饰，不过要以运动时安全不走光但能露出大腿肌肉的短裤为底限。
　　　跳钢管舞不宜佩戴首饰和过多的饰品，而且要准备一些体操专用的防滑粉或体操专用手套。练习好基本动作后，可以随个人喜好挑选适合的音乐。　　　在伦敦，舞蹈教室播放的有红磨坊中的“Lady Marmalade”、黑眼豆豆的“Hey Mama”、汤姆琼斯的“You Can Leave Your Hat On”等，或者节奏强烈的摇滚乐也很合适。

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学校介绍

山东济南天马钢管舞

认证机构

黄金会员5年

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学校人气度：3409

站内注册：
2009-12-23
课程总数：
共197个
主营业务：
咨询老师：
朱老师

钢管舞起源于美国的一种劳动人民自编自演的舞蹈，较初是在一些建筑工人中流传开来，他们拿着建筑钢管边跳舞边唱歌表现了美利坚民族开朗乐观的民族性格是世界十大民族舞蹈之一。

备注信息：

我们是山东济南天马钢管舞专业培训学院，我们是济宁钢管舞培训|济南钢管舞培训|淄博钢管舞培训|烟台钢管舞|菏泽钢管舞等地区。山东济南天马钢管舞培训学院是济南钢管舞市场一所正规全日制钢管舞培训学校。师资力量雄厚，随着济南钢管舞市场的不断升温，济南天马钢管舞培训学校为钢管舞市场输送了大批合格教练，并得到了社会各界朋友的一致好评！联系人：朱老师

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