许昌瑜伽培训/许昌瑜伽教练培训/许昌伊曼瑜伽教练培训

 瑜伽初级课程 
    ·热身练习及拜日式热身 腿部韧性练习、拜日式对身体的益处 ·热身分解动作的练习 讲解及瑜伽动作对肩部关节的打开和锻炼 ·热身分解动作的练习 讲解及瑜伽动作对肩部关节的打开和锻炼 
    瑜伽练习应遵守的原理学习 瑜伽练习索引介绍 ·瑜伽导师的工作制度 导师的专业性及权威性 ·瑜伽文化的详细学习 探索瑜伽的起源及在古印度的发展和影响 ·瑜伽文化 瑜伽发展史的学习 探索瑜伽的初级阶段及当时瑜伽在社会中的发展、影响 ·初级拜日的初步学习和了解 拜日式动作分解 ·冥想、静坐的基本学习 意识的引导和指导 ·冥想的详细引导 讲解词汇、讲解学习、冥想练习 ·冥想、静坐的习练及引导 冥想时意识的集中练习 
    瑜伽呼吸法的学习 1、基本呼吸的掌握（腹式、胸式） ·瑜伽基本坐姿的学习 坐姿注意事项 坐姿的练习 ·瑜伽基本坐姿的学习 坐姿注意事项 坐姿的练习 ·基本呼吸法的学习（完全式呼吸）动作学习（竖腿式—侧抬腿式） ·瑜伽基本坐姿的学习 掌握动作技巧、讲解技巧 ·瑜伽体位学习 动作要领掌握（山立式—脚部练习） ·瑜伽体位学习 动作要领掌握（珊立式-脚部练习） 
    瑜伽中级课程 
    拜日式热身基本功 体能加强及平衡的练习 呼吸与动作的配合 
    ·基础功能解剖常识（结缔组织活动平面解剖部位及运动部位及运动系统）·中级拜日式的联系基本功的练习 加强胸部及脊柱的练习 
    ·中级拜日的练习及基本功的练习 加强腰部、腹部练习 
    ·瑜伽导师健康体适能基础理论的详细讲解及注意事项·中级拜日的练习及基本功的练习 加强腰部、腹部练习 
    ·瑜伽与人体健康的联系的学习（瑜伽与消化系统 详细讲解瑜伽练习后带给消化系统的功效）·热身及中级拜日式练习 加强颈部双肩的练习 
    ·静坐冥想的联系详细讲解 怎么带领会员进入冥想的境界 ·静坐冥想的练习 调息前得注意事项和功效（喉式呼吸学习） 
    ·静坐冥想的练习及调息的练习（清理经络调息1的练习、注意事项及功效）·静坐冥想的练习及调息的练习（清理经络调息2的练习及方法及功效） 
    ·瑜伽体位法的学习 体位的详细讲解（神猴式——战士第三式） 
    ·瑜伽体位法的练习对身体的益处及注意事项（双腿背部伸展式—蝴蝶式）·瑜伽体位法的练习（摩天式—圣哲马里其二式）·瑜伽体位法的学习 体位的技巧的详细讲解（三角式—上犬式） 
    课堂的详细讲解 怎么引导会员进行体位练习及练习后的效果 
    ·瑜伽体位法的学习、重点、技巧及注意事项详细讲解·瑜伽体位的详细引导练习及配合呼吸后带给身体的感受·瑜伽体位发的注意事项 功效的讲解及学员再实际工作中的应用 
    瑜伽高级课程：热身练习 加强拜日式的学习及讲解 体能及力量的加强练习 ·瑜伽热身动作 身体各关节的灵活锻炼 增强关节的活动幅度 ·瑜伽热身及身体柔韧性的练习 可助各关节的打开和韧带的拉伸、弹性增强 ·瑜伽热身及各种体位法的调整练习 提高身体的平衡能力、专注力 
    ·运动营养学及瑜伽饮食充分的诠释 瑜伽对身体各机能的提升 
    ·瑜伽能量系统的提升（三脉七轮）发挥身体的潜能·瑜伽清洁工（捏涕法、肠道清洁法、鼻腔清洁练习、清洁五脏六腑）·瑜伽素食与断食 
    良好的调整身体各脏器的机能 体会健康饮食给身体带来的益处 
    ·瑜伽呼吸及调息法的学习（胸式调息法）系统介绍调息的功效·瑜伽冥想的认识及提高对身体灵性的提升·瑜伽调息法的练习（圣光调息）有效排出体内的浊气 按摩腹腔、胸腔 ·瑜伽调息法（太阳调息）、（月亮调息）有效清洁鼻腔 平衡神经系统 使身体阴、阳协调 
    ·高级体位学习 缓解各种风湿性疼痛 ·高级体位法的练习 增强肌肉力量、形成正确的肌肉 ·高级体位法的学习 预防和缓解脊柱疼痛 ·高级体位法的练习 促进头、面部的血液循环、滋养大脑、改善面部肌肤弹性 
    ·瑜伽会员课的设计及编排 亲身体会瑜伽会员课氛围 ·瑜伽热身及各关节的运动 提高身体柔韧性 ·瑜伽冥想练习及讲解体位瑜伽高层次的精神追求。