什么时候练瑜伽较好

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求学价：面议发布用户：syms

发布时间：2018-09-25 已有146人浏览报名

开课日期：
随到随学/常年招生
上课时间：
自由安排
授课学校：
十堰魅莎舞蹈瑜伽艺术中心
授课地点：
详细地图
咨询电话：
15271369059

课程介绍

练习瑜伽体式的较佳时间是黎明或傍晚。清晨练习瑜伽体式会困难些，因为身体还有些僵硬。早晨精神振作，但是随着时间的推移，精神的警醒性和意志力会逐渐减弱。身体的僵硬可以通过有规律的练习来解决。傍晚时，身体比清晨更为灵活自如，因此练习瑜伽体式也就更为容易和轻松。清晨的瑜伽体式练习有助于练习者更好地开始一天的工作。傍晚的瑜伽体式练习则可以扫除一天的疲劳和紧张，使练习者感到振作以及宁静平和。因此那些较难的体式应该在人的意志和决心更强的清晨练习，而那些刺激的体式(比如头倒立式，肩倒立式和其他变体体式以及背部前曲伸展坐式)则应该在傍晚练习。

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学校介绍

十堰魅莎舞蹈瑜伽艺术中心

认证机构

黄金会员5年

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学校人气度：745

站内注册：
2016-04-06
课程总数：
共20个
主营业务：
咨询老师：
王老师

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