合肥一级营养师培训考证

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发布时间:2018-08-08 已有193人浏览报名

课程介绍

合肥一级营养师培训考证

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在选择、购买食物时,就要有食物多样化的意识;结合家中已经有的食物,选择各类食物,同一类食物中也尽量选择多种食物。

1.兼顾五类食物。第几类谷类及薯类,谷类包括米、面、杂粮,薯类包括马铃薯、甘薯等;第二类为动物性食物,包括肉、禽、鱼、奶、蛋等;第三类为豆类和坚果,包括大豆、其他干豆类及花生、核桃、杏仁等坚果类;第四类为蔬菜、水果和菌藻类;第五类为纯能量食物,包括动植物油、淀粉、食用糖和酒类。

2.食物同类中也要多样。今天买这种,明天买那种,不断变换。例如,在谷类食物中,馒头、面条、烙饼、面包等;肉类呢?也应该在瘦猪肉、鸡、鸭、牛、羊肉之间不断变换;蔬菜特别注意摄入深色蔬菜,使其占到蔬菜总摄入量的一半,还要注意增加十字花科蔬菜、菌藻类食物的摄入。

3.较好现吃现买。购买食物时,不要贪多。食物存放时间长了,或存放不当,其中的营养素会有损失。

4.少选择加工的食品。加工食品中一般含的脂肪高、盐或添加糖的含量高,经常食用,不利于健康。肉类不建议挑选熏制的、腌制的和加工好的各类火腿肠、午餐肉等;选择水果,而不是饮料。

伟星教育专注职业类培训考证【公共营养师、心理咨询师、人力资源管理师等100多个工种】;学历教育【大专、本科、在职研究生等】;拓展训练【户外拓展培训、室内高端拓展培训】;管理咨询【内训培训、培训咨询】

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合肥伟星教育,是国内专业从事体验式管理培训的机构之一。自公司成立以来,一直致力于体验式培训的研究和推广。公司结合中国企业特有的培训需求,创建了独特的面向个人、团队和组织的培训体系,并开创了个性化设计与标准化实施相结合的培训模式,打破了管理培训界难以形成规模的瓶颈,使参加体验式培训的人数可以大幅度增加,使体验式培训在培训领域发展壮大。

合肥伟星教育,是国内较早将管理咨询和体验式培训融入职业教育培训行业的专业机构。从09年开始,深入一线职业教育培训研究,根据个人和团队的自身需求,针对性的推荐培训课程;伟星教育结合自身优势,首创了职业类订单式培训,为企业招聘和学员就业搭建平台。伟星教育整合了国内多家一线高校学术研究机构和众多国内权威讲师资源,致力打造行业职业教育培训平台。

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