阜阳营养师培训班开班了

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求学价：面议发布用户：hfwxjy

发布时间：2019-04-06 已有131人浏览报名

开课日期：
随到随学/常年招生
上课时间：
自由安排
授课学校：
伟星教育培训机构
授课地点：
阜阳市颍州区清河西路99号详细地图
咨询电话：
18871165282

课程介绍

阜阳营养师培训班开班了

安徽专业的阜阳营养师培训考证机构-伟星教育，机构，值得信赖！

看似健康的五大饮食误区

一、我们应该拒绝甜食

没有必要将甜食完全从你的家里清除出去。糖对于我们的身体必不可少，这是因为糖是较重要的能量供应者——碳水化合物的主要来源，因此不要过分抑制自己对甜食的欲望，否则你会发现，越抑制越渴望。少量食用水果布丁、低脂冰淇淋，可以让心情愉快。黑巧克力和葡萄干等，其实对身体是有好处的。

二、褐色面包就是全麦面包

注意饮食健康的人，却经常被食品的颜色所迷惑：褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知那只是面包师烘制面包时添加的食用色素，从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。因此褐色面包并不等于全麦面包，购买全麦面包较好看清标识。

三、吃起来不咸的食品就不含钠

注意，即使没有咸味的食品也含有钠。

虽然盐份中含有大量的氯化钠，但这并不意味着钠离子只存在于盐中。钠离子还有多种其他的化合物形式，如血液中就含有大量的钠离子，所以动物性食品中都含有钠，另外，加工过的食品中也含有大量的钠，所以，即使没有吃到咸味，也同样吸收了钠。

四、吃素是较健康的饮食方法

素食者的饮食习惯尽管属于一种“健康饮食”，但也是一种“偏食”。拒绝吃肉，会造成动物蛋白质摄入不足，即使补充了豆类等的植物蛋白，其吸收和利用都远不及动物蛋白。

五、汤的营养比汤中食物好

煲的汤比汤中菜更有营养，喝汤就是有益健康？对于菜汤比汤中食物营养更好的说法是片面的。用鸡肉、猪肉等动物性食物煲的汤，只会有少量的维生素和部分脂肪及蛋白质分解后的氨基酸溶入汤里（占食物的10%~12%），大量的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质都留在原来食物里。

伟星教育专注职业类培训考证【公共营养师、心理咨询师、人力资源管理师等100多个工种】；学历教育【大专、本科、在职研究生等】；拓展训练【户外拓展培训、室内高端拓展培训】；管理咨询【内训培训、培训咨询】

地址：阜阳市颍州区清河西路99号

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教育培训
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