科学的瘦脸方法 教你如何瘦脸一一塑身魔方减肥训练营

 

塑身魔方减肥学院较安全较有效的减肥营

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　瘦脸的方法 如何科学瘦脸

　　1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟;再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

2、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒;收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

 

 

　　3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。瘦脸按摩法:

　　按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。

(1)、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉较多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。 

(2)、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

 

　　(3)、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

　　(4)、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

　　(5)、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

　　5、瘦脸食品

　　(1)冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

　　(2)绿茶粉加荷叶泡水喝绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。

 

 

 选择魔方减肥营魔方减肥训练营是采用运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构，运动减肥是科学、健康的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进形成代谢达到运动减肥。