阿斯汤加瑜伽培训机构

 

喜悦之路瑜伽教练培训学校是一家专业的阿斯汤伽瑜伽教练培训基地，位于东莞虎门，是瑜伽协会指定的阿斯汤伽瑜伽教练培训基地，学阿斯汤伽瑜伽教练培训首*选喜悦之路瑜伽教练培训机构。9年的瑜伽教练培训连锁品牌，值得你信赖。

课程简介

阿斯汤加瑜伽（阿斯汤噶瑜伽）是由被尊称为现代哈他瑜伽之父的克里希那马查，于上个世纪初传承了阿斯汤嘎温亚萨瑜伽，40年之后传入西方，并成为风靡世界的瑜伽体系之一，其中，要归功于克里希那马查忠实而勤奋的弟子--帕塔比·乔伊斯上师。

帕塔比·乔伊斯根据他的老师克里希那马查的教学创建和完善。创立阿斯汤嘎瑜伽是为了适应学生的需要，当时大多数学生为运动员身份的年轻人，所以体式内容相当具备挑战性，需要有一定体能才能完成。技术上有串联体式、喉呼吸法、收额收束法、会阴收束法、凝视点等。

 

阿斯汤嘎瑜伽是一项严格的练习。阿斯汤嘎瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的，都以5遍太阳祈祷式A和B开始，中间有大量的体位姿势练习，以倒立和休息术作为结束。这样连续不断动作练习的目的，在于消耗大量热量，以清洁身体，排出毒素。

阿斯汤嘎瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。

阿斯汤加瑜伽的好处

阿斯汤加瑜伽，可以改善人体的循环系统，调理身心，使人神清气爽。练习者还可获得力量与柔韧之间的平衡，并改善心血管机能，使身体变得更轻盈、灵活、强健，达到给身体解毒的功效。相对于其他瑜伽形式，阿斯汤加的运动强度稍大，体能较好或已经有了多年瑜伽练习经验的人可以一试，但初学者一定要谨慎。

招生对象

1. 所有瑜伽老师
2. 所有瑜伽爱好者
3. 所有希望系统学习阿斯汤加瑜伽的人群

阿斯汤加瑜伽机构简介

喜悦之路瑜伽教练培训学校是一家专业的阿斯汤伽瑜伽教练培训基地，位于东莞虎门，是瑜伽协会指定的阿斯汤伽瑜伽教练培训基地，学阿斯汤伽瑜伽教练培训首*选喜悦之路瑜伽教练培训机构。9年的瑜伽教练培训连锁品牌，值得你信赖。

学员毕业照

学校环境

素有普拉提习练“人间天堂”的训练环境，喜悦之路给你提供舒适，环境优美的训练环境。

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