世界上的物体有各种各种的形状，长的、方的、圆的，扁的、宽的似乎构成了金木水火土的相克相生，还别说今天小编就可以举出一个相生的例子来，对于瘦腿，想要长腿细腿可以用吃橙子来塑造，圆圆的怎么塑造长长的。

 

橙子不仅维C含量较高瘦身效果也是屈指可数的水果之一哦，因为橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。所以减肥不吃它吃谁啊
 
 
可怎么吃橙子对于瘦腿有好处呢，有三种吃饭大家可以根据自己的情况试试

一、三餐吃橙子法，适合合橘皮组织型肥胖的，对皮肤也是贼好了
 

　　早餐 起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。

　　午餐 1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。

　　晚上 1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。

 二、橙子番茄速效瘦腿法

　　早餐 西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。

　　午餐 蒸蛋一碗、西红柿汤1碗、鲜橙一个。

　　下午茶 鲜榨果汁一杯。

　　晚餐 番茄一个、熟蛋一个、鲜橙一个。

　　在采用此减肥法的时候最好不要吃其它食物，可喝清水。两餐之间可加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外，这个餐单只可用四天，然后停止两星期后再用。停止用的那段时间你可以绿色蔬菜和水果为主。

 
三、草本橙子瘦腿汤，适合中型肥胖的MM

 
原料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。

做法：橙子连皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。

每次服用1碗，每天三次。多做运动效果更佳

粗粗的大小腿是与体内积聚脂肪、废物与毒素有关，吃橙子可以可以令酸碱平衡可改善身体的消化、吸收、新陈代谢及排泄系统，不过饭前或空腹时不宜食用会刺激胃黏膜，对胃不利，就让这个圆圆的可爱的阳光天使带给我们粗腿男孩女孩梦飞的希望！