舞蹈是1940年代，在美国发展起来的。舞蹈对大多数人都有帮助，也适合各种年龄和不同身体状
况的人。舞蹈在于强调自由地律动，非严格的步骤，以表达真实的情感。有许多研究已经证实，
舞蹈能有效地帮助人们克服心理问题。像培养健康的自我形象、建立自尊、促进放松与减低压力
…等。
“我以前没有学过舞蹈，但非常喜欢，可又不知道该学哪种舞蹈好？”这个问题对于零基础的学
员来说是具有普遍性的。认识舞蹈选择适合自己的舞蹈很重要。。
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