小儿推拿师告诉大家，睡眠对于宝宝来说十分重要，在睡眠中宝宝生长激素的分泌是平时的3倍，由此可见充足的睡眠对宝宝的生长发育非常关键。夜尿频繁、入睡困难、易惊醒等问题都会造成睡眠质量下降，因此，在睡觉前后对宝宝进行抚摩能够预防这些问题发生，如果宝宝已经出现上述症状，通过抚摩也可以得到改善。

    小儿推拿可以提高宝宝的睡眠质量

    功效：使宝宝能够迅速从兴奋中逐渐恢复平静，并且安然入睡，还能改善宝宝因为处在黑暗中而感到的不安、烦躁。

    抚摩步骤

    步骤一：将宝宝平放在床上，妈妈将双手搓热后，掌心贴在宝宝的脸上，上下轻轻按摩3次。然后再将拇指的指腹置于宝宝前额，向后梳理至后脑的发际3次。

    步骤二：将双手虎口张开，其余四指并拢，分别放在宝宝颈部的两侧，然后用四指的指腹和掌面反复斜擦颈部3遍，两手交替进行。

    程琢教育小儿推拿师温馨小提示：

    睡前抚摩的动作应当舒缓，尽量避开可能会引起宝宝兴奋的部位，必要时可放一些轻松舒缓的音乐以帮助宝宝快速入睡。

    步骤三：将左手掌心紧贴在宝宝的腹部，右手叠放在左手背，以肚脐为中心顺时针按揉3圈，然后再逆时针按揉3圈。

    步骤四：将手弯成铲子状，用空掌平稳而有节奏地拍打宝宝的四肢。左手拍打右上肢和左下肢，右手拍打左上肢和右下肢，方向由上向下拍打，各拍打3次。

    程琢教育（弘成伟业职业培训学校）10年专注母婴亲子早教行业培训，致力于打造家庭高端服务为一体的综合服务平台。程琢教育是全国催乳师培训CETTIC江苏培训基地，中国成人教育协会培训中心学前教育江苏基地，劳动局职业培训中心指定培训单位。培训项目有：高级催乳师培训、高级育婴师培训、月嫂培训、少儿营养师培训、小儿推拿师培训、保健按摩师培训等前景广阔的职业。

    【课程费用】：

    小儿推拿：5980元

    注：程琢教育另有最新优惠活动，欢迎大家前来咨询；也可以到程琢教育官方网站了解。