沈阳金威职业技术学校

沈阳金威:冬季美食——雪菜红鱼

发布用户:jinweijixiao +收藏

发布时间:2015-12-11 22:37:59 已有127人浏览

我以前的饮食很简单,有好多东西都没吃过,现在退休有时间,又喜欢做饭,看见新鲜的食材就想试试,今天在超市看到红鱼,很新鲜,我吃过带鱼、黄鱼、平鱼、草鱼,没吃过红鱼,也不知道怎样烹调,跟售货员聊了一会,请教了方法,回家就试试。

    经过制作和品尝,感觉不错,肉多刺少味香浓,很适合冬天食用,现在把做法推荐给大家。

食材 食谱热量:197.5(大卡)

主料
深海红鱼2条
雪菜1棵
肥瘦猪肉50g
葱姜蒜适量
辅料
干辣椒1个
料酒少许
花椒粒5个
酱油(红酱油)一勺

方法/步骤

  1. 红鱼是深海鱼,肉多刺少,速冻的很新鲜。

     
  2. 清洗的时候要注意,鱼鳃一定要去除干净,这是减少腥味的关键。

     
  3. 刮去鱼鳞、去除内脏和鱼鳃,清洗干净。

     
  4. 两面切花刀。

     
  5. 炒锅烧水,加入几滴料酒去腥,把红鱼焯水,年轻的朋友可以用油煎一下更香。

     
     
  6. 红鱼从水里捞出备用,同时准备猪肉、葱姜蒜、干辣椒和雪菜。

     
  7. 炒锅加入少量食油,把猪肉和葱姜蒜煸炒一下,加入少许料酒和酱油。

     
     
  8. 加入雪菜煸炒。

     
     
  9. 加入开水、酱油花椒粒,放入红鱼大火烧开,小火慢炖。

     
     
  10. 汤汁渐浓就可以出锅了,提示:雪菜很咸,酱油和盐都要酌情添加。

     

    注意事项

  • 炖鱼要用热开水,肉质松软。

  • 雪菜很咸,酱油和盐都要酌情添加。

  • 清洗的时候一定要把鱼鳃去除干净。

上一篇:沈阳金威:炸黄花鱼——外酥里嫩好美味

下一篇:沈阳金威:雾霾天吃什么好

QQ咨询

微信咨询