武仁行功夫馆位于上海市市中心上海火车站旁，训练场地达五百平方，专业的训练场地和训练器械，高级的教职团队，一级运动员及养生专家亲临教课，真真切切的让大家了解规定武术及学习国际格斗规则的格斗，了解详情如何养生针对不同年龄和不同要求应选择怎么样的武术项目世界武术专家一一位你解答。上海武仁行功夫馆是一所以少儿武术、少儿散打、成人格斗、成人散打、咏春、太极、养生功、截拳道、防身术、女子防身术、街头格斗术、菲律宾短棍等武术功夫类课程为一体的专业武术功夫培训基地。

　　姿势准确

　　长拳套路是由许多动作有机地衔接组成的，无论是动态还是静态，对身体各部分的姿势要求都有一定的规格，拳谚上要求做到“式正招圆” 。“式”，通常指各种静止姿势。基本要求是：头正、项竖、肩沉、胸挺、腰直、臀敛；上肢动作要挺拔、舒展；下肢动作要求稳健、匀称，轮廓清楚。“招”，主要是指由动到静，一个完整的技术方法。它不仅要求做得有头有尾，过程清楚，而且要求身体各部位达到高度的协调、圆满、完整，各种拳法、掌法、步法、身法的变化做到路线清晰、力点准确、攻防有序。

　　劲力顺达

　　要有劲力，首先要做到用力顺达，讲究发力顺序。武术中有“三节”、“六合”的说法，手和脚为梢节，肘和膝为中节，肩和胯为根节，这六个部位在运动中和谐，称为“六合”。一般来说，上肢发力应是“梢节起，中节随，根节催”；下肢则是“起于根，顺于中，达于梢”；牵涉到上下肢的动作，则是“起于腿，发于腰，传于肩，顺于肘，达于手”，使腿、膝、胯的力量，通过腰力作媒介，以送肩、顺肘而达于拳面，使上、中、下三节都贯通起来。

　　??除了讲究发力的顺序外，还要做到发劲的刚柔变化，肌肉的松紧配合要得当。通常动作开始时要放松，逐渐加速，力达末端时达到高速，这种劲力既迅速敏捷，又有弹性。