上海武仁行功夫馆专注于格斗数十年有着资深的教学经验以及雄厚的教练团队，针对每位学员从零基础手把手开始教学，直到可以达到街头实战一对一防身，上海武仁行功夫馆教学特色之一就是针对每位学员的不同情况安排不同的训练内容以及训练强度，更科学的训练方法，更显著的训练效果，不论是从身体的力量、反应、速度、协调性、平衡性还是到街头实战能力都可以让你更好的去运用你的所学。通过更专业系统的训练让你不论从内在的谦逊，还是外在的阳刚霸气都能让你体现出一身正气。

　　专项训练

　　专项力量训练

　　力量是影响散打各种技术成功使用的重要因素之一，力量训练是比较枯燥的，但是要想成功就得付出比别人更多的努力，提高摆拳专项力量的主要练习方法如：卧推。转腰。深蹲，和击打重型沙袋。

　　击打准确性的训练

　　击靶练习，先可以进行单击靶联系，当你的技术较为正规以后可以进行组合练习。如，前直拳--后摆拳--前摆拳--后直拳。击靶的好处在于能够灵活的运动，因此在击靶时要拳和步伐配合协调一致。

　　出击时机训练

　　1 直接出击双方在对持的过程中，都在不断的移动，当对方绕自己的身体顺时针转动，脚步没有落稳是出击。

　　2 防守反击散打之中一般都是腿开路，再加上摔。当对方出腿时，果断上步出拳，当自己上步近身时，对方的腿击距离就没有了。

　　3 腿开路接摆拳常见的有当前腿边腿踢空时，马上接后手摆拳。即可以进攻也是防守。