防身术，是中国武术当中、应用于个人自我防卫的一种技术，它区别于搏击、格斗、拳击等主动进攻型的运动形式的特征是，防身术不是一项运动（虚拟游戏）、而是一项武术（实战），是以在自己身体受到攻击时所能采取的高度自我防卫策略与技术手段，消停侵袭，维护个人人身与财物安全。

女子防身术是女生在受到不法侵害或可能要受到不法侵害时，为摆脱或反击歹徒而进行防身自卫的一种防卫能力。自卫防身是将拳击、武术、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格斗等武术技击方法予以整合，以制服对方、保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的精华“集锦”。它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来，经过摘编、加工、提炼、创造、完善，使其成为一种散招，并具备简单、实用、易记、易学的特点。

在女子自卫防身术中没有必要练专业性的武术基本功，因为大家又不是以这个为职业的，所以教学中灵活多变;而且直接性和实用性相结合。有助于心理和技能的提升。再者，学习女子防身术者，多数为上班族女性，所以训练量不可太大，一般一节课40分钟就可以，要是太大的训练量导致肌肉伸缩，第二天上班都有影响。切记：不用去刻意追求固定的招式;影响自己灵活多变的心态。

  很多的女性说练武有什么用，难道还天天去打架不成?现在是和谐的社会，哪有那么多的坏人呢。在此我只想说：人生一世，唯有健康和安全才对我们而言重要直接的。我们教学自卫防身术以后心里的期望是：希望大家一辈子都不用一次，因为在你用的时候就是你不测之时。再者，我们学会自卫防身术以后，只需要在生死之间能挽救我们的生命即可。我想倘若你是哪位已经受害的女性的朋友或者是家属，我想你们大的心愿就是在关键的那一刻，她能快速的闪开或者躲避开那锋利的刀刃吧。

关于防身自卫的实用技巧有哪些，武仁行功夫馆有以下几个建议。

  1、(假如)你真要学咏春拳,或是少林拳等等 有的城市有教的,有的则没有。 要学还真不知道在哪学。 打听这方面的消息也没有跆拳道普及。现在基本全国各个城市武术,散打,跆拳道这3家基本是比例高也是消息分布广泛的。

  2、你不可能练一身天下的功夫,也不可能象李小龙那样以一敌百,更不会到晚有打不完的架。所以我欣赏你的目的很明确。

  3 、比如说生活中有些误会非要用暴力来解决,那么你想想看,是拳脚放倒人快,还是双节棍放倒人快?更何况跆拳道里的双节棍练的好的话,一个人挑几个流氓是没问题的。

  4 、学到的技能,没事健身,有事强身。 有时间就多运动对自己的身体大有好处。 

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