瑜伽可不是柔韧的练习体操，而是通过瑜伽的练习能够让身体更柔韧。但前提是正确练习！比如练习者本身腰椎、颈椎不好，做一些后弯、前曲、扭转等涉及脊柱练习的体式一定要小心谨慎。如果你没有系统学习过瑜伽体式，以及不具备对这些问题的解决能力，请你主动坦诚自己欠缺的东西，不要随便带练习者做体式训练。
报名咨询188-5874-6957金老师（微信同号）
一个好的瑜伽老师，那么就是她可以引导我更好的去认知自己，获得平和，真知，在遇到困境的时候，我会因为我平时的练习而更强大，更好的去处理问题，面对自己。当然遇见这样的老师真的要看机缘，很多时候即便你真的遇到了，也可能会因为自己的习性，质疑等等原因错过。
休息0.5～1小时后再洗浴。瑜伽练习后体感非常敏锐，短时间内应避免忽冷忽热的刺激，从而保zheng体内能量有序流动。同时，能够避免毛孔过度扩张所造成的油脂清洗过度。
