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课程介绍
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我们都希望我们减不了的原因是一些神秘的外在因素,吞噬了我们的减肥成果,其实,几乎没有这回事。这就是我会认为那些自认是甲状问题的人有点好笑,真的,如果你的甲状腺会大笑的话,它会笑话你竟然会拿它作为不瘦的借口,而不看看自己怎么吃怎么锻炼,没有造成减肥需要的热量赤字。但是,为了尽可能完整,我得补充一下,一些人确实有些甲状腺问题或是其他医疗问题而减肥受阻,血液是否正常是可以确定的方法。
即便如此,那也不一定说的是你,对于大部分人来说,还是看看自己有没有吃的太多吧。即便真的有健康问题,那也少摄入卡路里和解决潜在的健康问题,让身体燃烧卡路里趋于正常。
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学校介绍
学校人气度:80
2017-09-28
共21个
健身教练培训
黄先生
运动训练方法是指在运动训练活动中,为提高竞技运动水平,增强身体机能,完成训练任务所采取的途径和办法。运动训练方法在教练的“训”和 运动员的“练”的过程中被赋予应用,是教练员和运动员在双边活动中共同完成训练任务的方式。运动训练方法是对运动过程中,各种训练方式和办法的概括,是对各种具体训练方法是对运动训练过程中,各种训练方式和办法的概括,是对各种具体训练方法的集中表述。
运动训练的方法具有很多种类,但基本的操作方法主要包括以下3种:
(一) 分解训练法
分解训练法指的是将完整的技术或者战术配合过程,合理地分解成若干部分或者环节,然后,再根据具体的部分或者 具体的环节来实施训练 办法。在技术动作难度较大时,一般采取分解训练法;另外如果所训练的内容较长而又彼此连贯时,也采用分解训练法。
(二) 完整训练法
完整训练法是指从技术动作或者战术配合的开始到结束,不分部分和环节,完整地进行练习的训练方法。该方法能够保证完整 动作之间的衔接以及 各部分之间的内在协调。
(三) 重复训练法
重复训练是指多次重复同一练习,两次练习之间,安排相对充分的休息时间的练习方法。该方法通过多次的重复可以强化运动条件反射的过程,有益于尽快巩固并掌握技术动作。
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