完美女性研修班

序号

课程模块

课程名称

课程内容

1

时尚女人

化妆美容

化妆美容美发，秀出你的美丽人生

形象设计

服饰搭配、整体形象设计

社交礼仪

    作为一个社会人所应该了解的基本礼仪素养，包括着装礼仪、仪态举止、肢体语言、语言艺术、接待公关用语，办公室礼仪、各种禁忌等。

瑜伽健身

    调息、瑜伽语音、头，肩，颈基础练习、坐姿腰部基础练习、脊柱柔软基础练习、背肌，腹肌基础练习、专项身体素质练习。

2

优雅女人

茶文化

茶的历史、茶具、冲泡、品鉴、茶席设计、健康饮茶

红酒品鉴

葡萄酒产区、名庄酒及分类、葡萄酒品鉴、配餐、侍酒

3

才艺女人

摄影技巧

摄影器材、曝光控制、构图基础、摄影技术

高尔夫球技入门

高尔夫介绍（球场、球杆、球具）、球技技能（实训）

4

艺术女人

插花艺术

客厅、餐桌摆放的插花、插画艺术等

盆景与赏石

    盆景和石玩的赏析，包括盆景的特点、元素、流派、欣赏、制作，石玩的分类、鉴赏等内容，陶冶情操，丰富生活。

室内装饰艺术

    主要专注于家庭装饰艺术方面进行讲解， 课程分为两部分：一是家庭的装修部分，空间合理布局， 装饰材料选择，家庭生活心理需求与功能；二是色彩的搭配， 陈设艺术。通过大量的当代家装的设计鉴赏，使学员更能深入了解当代艺术，和现代装饰风格，提高审美与艺术修养。

玩绘色彩

    课程分两个部分，第几部分介绍基本色彩原理，工具和用笔技法，学员动手进行试验，分组交流，配色训练；第二部分讲解鉴赏一些作品，确定绘画主题，学员动手绘画。

绘画作品欣赏

    此课程试图对于绘画艺术作品做一个概要性介绍，尝试将艺术作品回置于历史背景中，通过故事的方式，对于绘画艺术作品的相关文化内涵、技术手法进行相关的解析。

5

灵性女人

心理调节之家庭关系

亲子关系、成为自己、情与爱

禅修之身心焦点

情绪与压力管理

    认识女性情绪特征与自我觉察；认识男女心理活动规律与差异；分析压力的来源；情绪管理的技巧练习；自我心理保健方法。