普拉提教练培训

普拉提教练培训课程简介

普拉提学名“静态肌肉学”，是一种以肌肉为主的动静相结合的运动，简单。优美。此运动是由Joseph pilates于1914年创编而成。他将东西方养生方法如瑜伽。太极。芭蕾。等融会贯通形成今天的普拉提。普拉提适合任何年龄，特别是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族的人士。伸展也是普拉提中主重训练之一，其特殊之处就是肌肉不会经运动后导致发达，通过对身体核心部位（有腰部和腹部肌肉组成，包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌）的锻炼，使脊柱变的柔软有韧性。所以普拉提运动不但改善了身体线条，还对矫正颈部和脊髓起到好的效果，坚持锻炼可以有效达到塑身的效果和气质的提升。
喜悦之路瑜伽普拉提教练培训课程将形体、太极、古典舞的训练和普拉提体位完美的结合到一起，形成具有亚协特色的普拉提课程，能更快更好的迎合市场的需求同时也得到会员喜欢和肯定。

为什么选择喜悦之路普拉提教练班

喜悦之路瑜伽普拉提教练进修已经走过多个年头

经过学员的实践证明
培训的课程内容无论实在效果上
还是在实际授课的应用中
都走在全国培训机构的前列
喜悦之路不断更新在训练和康复上的理念
让您的知识体系和实践操作保持世界前沿

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你的未来从这一步出发

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培训内容

1、普拉提背景综述和理论基础，普拉提的发展理论和概述
2、瑜伽和普拉提的异同
3、瑜伽普拉提核心解剖和生物力学
4、呼吸的生物力学机制/普拉提的呼吸技巧
5、姿态生物力学，健康的骨骼排列
6、骨盆和脊椎的中立位
7、肩带结构解析/肩胛的稳定
8、瑜伽普拉提脊柱理疗与康复
9、普拉提/瑜伽普拉提练习动作精解及变化
10、安全的体位和特殊人群运动禁忌

适合人群

1、在职健身教练，希望成为普拉提专业教练人员。

2、有瑜伽基础。

3、想系统学习普拉提，想成为普拉提教练的人员。

毕业后你能做什么？

学员花絮

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喜悦之路瑜伽教练培训学校官网：http://www.xiyuezhilu.xyz